телепрограмма Тонус ТВ c 11 августа по 17 августа 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:05 Завтрак в постель, 21 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:30 Йога life, 12 с.

12:00 Йога life, 14 с.

12:30 Йога life, 15 с.

13:00 Атлет-надомник, 64 с.

13:30 Атлет-надомник, 65 с.

14:00 Атлет-надомник, 66 с.

14:30 Хатха-йога, 12 с.

15:25 Хатха-йога, 13 с.

16:20 Фитнес Band, 1 с.

16:45 Фитнес Band, 2 с.

17:10 Фитнес Band, 3 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

20:25 Хатха-йога, 3 с.

21:20 Хатха-йога, 4 с.

22:15 Хатха-йога, 5 с.

23:10 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 67 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 68 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 69 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 70 с.

03:05 Хатха-йога, 19 с.

04:00 Хатха-йога, 20 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

09:55 Завтрак в постель, 22 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:20 Йога life, 15 с.

11:50 Йога life, 16 с.

12:25 Йога life, 18 с.

12:55 Атлет-надомник, 66 с.

13:25 Атлет-надомник, 67 с.

13:55 Атлет-надомник, 68 с.

14:25 Хатха-йога, 13 с.

15:15 Хатха-йога, 14 с.

16:15 Фитнес Band, 3 с.

16:40 Фитнес Band, 4 с.

17:05 Фитнес Band, 5 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:20 Хатха-йога, 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:10 Хатха-йога, 7 с.

23:05 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 69 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 70 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

09:55 Завтрак в постель, 23 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:20 Йога life, 18 с.

11:50 Йога life, 19 с.

12:20 Йога life, 20 с.

12:55 Атлет-надомник, 68 с.

13:20 Атлет-надомник, 69 с.

13:55 Атлет-надомник, 70 с.

14:20 Хатха-йога, 14 с.

15:15 Хатха-йога, 15 с.

16:15 Фитнес Band, 5 с.

16:40 Фитнес Band, 6 с.

17:10 Фитнес Band, 7 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, 7 с.

21:15 Хатха-йога, 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:00 Хатха-йога, 23 с.

03:55 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

10:00 Завтрак в постель, 24 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:25 Йога life, 20 с.

11:55 Йога life, 21 с.

12:30 Йога life, 22 с.

13:00 Атлет-надомник, 70 с.

13:30 Атлет-надомник, 71 с.

13:55 Атлет-надомник, 72 с.

14:25 Хатха-йога, 15 с.

15:20 Хатха-йога, 16 с.

16:15 Фитнес Band, 7 с.

16:45 Фитнес Band, 8 с.

17:10 Фитнес Band, 9 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

20:25 Хатха-йога, 9 с.

21:20 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, 11 с.

23:10 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 76 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:10 Завтрак в постель, 25 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:35 Йога life, 22 с.

12:05 Йога life, 23 с.

12:35 Йога life, 24 с.

13:05 Атлет-надомник, 72 с.

13:35 Атлет-надомник, 73 с.

14:00 Атлет-надомник, 74 с.

14:30 Хатха-йога, 16 с.

15:25 Хатха-йога, 17 с.

16:25 Фитнес Band, 9 с.

16:50 Фитнес Band, 10 с.

17:15 Фитнес Band, 11 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

20:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

20:30 Хатха-йога, 11 с.

21:25 Хатха-йога, 12 с.

22:20 Хатха-йога, 13 с.

23:15 Хатха-йога, 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:00 Хатха-йога, 27 с.

03:55 Хатха-йога, 28 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:00 Завтрак в постель, 26 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:25 Йога life, 24 с.

11:55 Йога life, 25 с.

12:25 Йога life, 26 с.

12:55 Атлет-надомник, 74 с.

13:25 Атлет-надомник, 75 с.

13:55 Атлет-надомник, 77 с.

14:25 Хатха-йога, 17 с.

15:20 Хатха-йога, 18 с.

16:20 Фитнес Band, 11 с.

16:45 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

17:10 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

20:25 Хатха-йога, 13 с.

21:20 Хатха-йога, 14 с.

22:15 Хатха-йога, 15 с.

23:10 Хатха-йога, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:00 Хатха-йога, 29 с.

03:55 Хатха-йога, 30 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:05 Завтрак в постель, 27 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:30 Йога life, 26 с.

12:00 Йога life, 27 с.

12:30 Йога life, 28 с.

13:00 Атлет-надомник, 77 с.

13:30 Атлет-надомник, 78 с.

14:00 Атлет-надомник, 79 с.

14:30 Хатха-йога, 18 с.

15:25 Хатха-йога, 19 с.

16:20 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

16:50 Фитнес Band, 14 с.

17:15 Фитнес Band, 15 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

20:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

20:25 Хатха-йога, 15 с.

21:20 Хатха-йога, 16 с.

22:15 Хатха-йога, 17 с.

23:10 Хатха-йога, 18 с.