телепрограмма Тонус ТВ

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:05 Завтрак в постель, 48 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

09:25 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 9 с.

12:25 Йога для всех, 10 с.

12:55 Три грации, 80 с.

13:45 Три грации, 81 с.

14:30 Я прекрасна, 53 с.

14:55 Атлет-надомник, 31 с.

15:25 Атлет-надомник, 32 с.

15:55 Атлет-надомник, 33 с.

16:25 Атлет-надомник, 34 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

18:25 Фитнес Band, 51 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 98 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 99 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 100 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 101 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 102 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.