телепрограмма Тонус ТВ

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:40 Завтрак в постель, 27 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 39 с.

09:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 40 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:55 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:45 Эффект стретчинга, 29 с.

13:10 Эффект стретчинга, 30 с.

13:35 Три грации, 138 с.

14:25 Три грации, 139 с.

15:10 Я прекрасна, 28 с.

15:35 Атлет-надомник, 56 с.

16:00 Атлет-надомник, 57 с.

16:30 Атлет-надомник, 58 с.

17:00 Атлет-надомник, 59 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

18:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

04:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.