телепрограмма Тонус ТВ c 26 февраля по 3 марта 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й», 38 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:25 Фитнес Band, 59 с.

09:50 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

12:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

12:50 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель»

13:15 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 10-я», 10 с.

13:45 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 15 с.

14:00 Три грации, 3 с.

14:45 Три грации, 4 с.

15:30 Атлет-надомник, 70 с.

16:00 Атлет-надомник, 71 с.

16:30 Атлет-надомник, 72 с.

16:55 Атлет-надомник, 73 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:55 Полина Савченко. Йога 7 минут, 2 с.

03:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

03:55 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й», 39 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:20 Фитнес Band, 1 с.

09:45 Фитнес Band, 2 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

12:45 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 1-я»

13:15 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 2-я», 16 с.

14:00 Три грации, 4 с.

14:45 Три грации, 5 с.

15:30 Атлет-надомник, 72 с.

15:55 Атлет-надомник, 73 с.

16:25 Атлет-надомник, 74 с.

16:55 Атлет-надомник, 75 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:55 Полина Савченко. Йога 7 минут, 3 с.

03:00 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

03:55 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:35 Завтрак в постель, 40 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

09:20 Фитнес Band, 3 с.

09:45 Фитнес Band, 4 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

12:40 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 3 с.

13:15 Мастер+класс, 4 с.

13:45 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 17 с.

13:55 Три грации, 5 с.

14:40 Три грации, 6 с.

15:30 Атлет-надомник, 74 с.

16:00 Атлет-надомник, 75 с.

16:25 Атлет-надомник, 77 с.

16:55 Атлет-надомник, 78 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

03:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:30 Завтрак в постель, 41 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:20 Фитнес Band, 5 с.

09:45 Фитнес Band, 6 с.

10:10 Полина Савченко. Йога 7 минут, 4 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

12:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

12:50 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 5 с.

13:20 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

13:50 Три грации, 7 с.

14:35 Три грации, 8 с.

15:20 Дачники, 1 с.

15:45 Атлет-надомник, 77 с.

16:15 Атлет-надомник, 78 с.

16:45 Атлет-надомник, 79 с.

17:10 Атлет-надомник, 80 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:10 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

18:35 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:25 Завтрак в постель, 42 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

09:05 Фитнес Band, 7 с.

09:35 Фитнес Band, 8 с.

10:00 Полина Савченко. Йога 7 минут, 5 с.

10:05 Полина Савченко. Йога 7 минут, 6 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

12:40 Мастер+класс, 7 с.

13:10 Мастер+класс, 8 с.

13:40 Три грации, 9 с.

14:25 Три грации, 10 с.

15:10 Дачники, 2 с.

15:40 Атлет-надомник, 1 с.

16:05 Атлет-надомник, 2 с.

16:35 Атлет-надомник, 3 с.

17:05 Атлет-надомник, 4 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

20:15 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:25 Завтрак в постель, 43 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:10 Фитнес Band, 9 с.

09:35 Фитнес Band, 10 с.

10:00 Полина Савченко. Йога 7 минут, 7 с.

10:10 Полина Савченко. Йога 7 минут, 8 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

12:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

12:45 Мастер+класс, 9 с.

13:15 Мастер+класс, 10 с.

13:45 Три грации, 11 с.

14:30 Три грации, 12 с.

15:15 Дачники, 3 с.

15:40 Атлет-надомник, 3 с.

16:10 Атлет-надомник, 4 с.

16:40 Атлет-надомник, 5 с.

17:10 Атлет-надомник, 6 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «16-й урок», 48 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

07:30 Завтрак в постель, 44 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:15 Фитнес Band, 11 с.

09:40 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

10:10 Полина Савченко. Йога 7 минут, 9 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

12:45 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я», 1 с.

13:15 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я», 1 с.

13:45 Три грации, 13 с.

14:30 Три грации, 14 с.

15:15 Дачники, 4 с.

15:40 Атлет-надомник, 5 с.

16:10 Атлет-надомник, 6 с.

16:40 Атлет-надомник, 7 с.

17:10 Атлет-надомник, 8 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 39 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

20:20 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога