телепрограмма Тонус ТВ на 4 марта 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:30 Завтрак в постель, 45 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:20 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

09:45 Фитнес Band, 14 с.

10:15 Полина Савченко. Йога 7 минут, «Урок 10», 10 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

12:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

12:45 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я», 3 с.

13:15 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я», 4 с.

13:45 Три грации, 15 с.

14:30 Три грации, 16 с.

15:15 Дачники, 5 с.

15:40 Атлет-надомник, 7 с.

16:10 Атлет-надомник, 8 с.

16:40 Атлет-надомник, 9 с.

17:10 Атлет-надомник, 10 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 41 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 88 с.

03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 52 с.