телепрограмма Тонус ТВ c 11 ноября по 17 ноября 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

07:40 Завтрак в постель, «Выпуск 13-й», 13 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 40 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:40 Мастер+класс, 9 с.

12:10 Мастер+класс, 10 с.

12:40 Три грации, 41 с.

13:25 Три грации, 42 с.

14:10 Йога life, 14 с.

14:45 Атлет-надомник, 54 с.

15:10 Атлет-надомник, 55 с.

15:40 Атлет-надомник, 56 с.

16:10 Атлет-надомник, 57 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:00 Фитнес Band, 38 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:40 Завтрак в постель, «Выпуск 14-й», 14 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 1 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:45 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 1-я», 1 с.

12:10 Мастер+класс, 2 с.

12:40 Три грации, 43 с.

13:25 Три грации, 44 с.

14:10 Йога life, 15 с.

14:45 Атлет-надомник, 56 с.

15:10 Атлет-надомник, 57 с.

15:40 Атлет-надомник, 58 с.

16:10 Атлет-надомник, 59 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

18:00 Фитнес Band, 39 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 76 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 15 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:40 Завтрак в постель, 15 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 2 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:45 Мастер+класс, 3 с.

12:10 Мастер+класс, 4 с.

12:40 Три грации, 1 с.

13:25 Три грации, 2 с.

14:10 Йога life, 16 с.

14:40 Атлет-надомник, 58 с.

15:10 Атлет-надомник, 59 с.

15:40 Атлет-надомник, 60 с.

16:10 Атлет-надомник, 61 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 15 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

18:00 Фитнес Band, 40 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:10 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 16 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

09:30 Стретчинг 2.0, 3 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:45 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 5-я», 6 с.

12:40 Три грации, 3 с.

13:25 Три грации, 4 с.

14:15 Йога life, 18 с.

14:45 Атлет-надомник, 60 с.

15:10 Атлет-надомник, 61 с.

15:40 Атлет-надомник, 62 с.

16:10 Атлет-надомник, 63 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

18:00 Фитнес Band, 41 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 2 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:45 Завтрак в постель, 17 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

09:30 Стретчинг 2.0, 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:45 Мастер+класс, 7 с.

12:10 Мастер+класс, 8 с.

12:40 Три грации, 5 с.

13:25 Три грации, 6 с.

14:10 Йога life, 19 с.

14:40 Атлет-надомник, 62 с.

15:10 Атлет-надомник, 63 с.

15:40 Атлет-надомник, 64 с.

16:10 Атлет-надомник, 65 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:00 Фитнес Band, 42 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 9 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 10 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:45 Завтрак в постель, 18 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 5 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:45 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 9-й», 9 с.

12:10 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 10-й», 10 с.

12:40 Три грации, 7 с.

13:25 Три грации, 8 с.

14:10 Йога life, 20 с.

14:40 Атлет-надомник, 64 с.

15:10 Атлет-надомник, 65 с.

15:40 Атлет-надомник, 66 с.

16:10 Атлет-надомник, 67 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

18:00 Фитнес Band, 43 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:45 Завтрак в постель, 19 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:35 Аптека под ногами, «Мокрица», 47 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:40 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»

12:05 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

12:35 Три грации, 9 с.

13:20 Три грации, 10 с.

14:10 Йога life, 21 с.

14:40 Атлет-надомник, 66 с.

15:05 Атлет-надомник, 67 с.

15:35 Атлет-надомник, 68 с.

16:05 Атлет-надомник, 69 с.

16:35 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:00 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.