телепрограмма Тонус ТВ c 4 ноября по 10 ноября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:40 Завтрак в постель, 6 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 33 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:25 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:50 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 5-й», 5 с.

12:15 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 6-й», 6 с.

12:45 Три грации, 24 с.

13:30 Три грации, 25 с.

14:15 Йога life, 1 с.

14:50 Атлет-надомник, 29 с.

15:15 Атлет-надомник, 37 с.

15:45 Атлет-надомник, 40 с.

16:15 Атлет-надомник, 41 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

18:00 Фитнес Band, 31 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 56 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

03:05 Хатха-йога, «29-й урок»

04:00 Хатха-йога, «Урок 30-й», 55 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й», 7 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

09:25 Спирали, 2 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 34 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 7-й», 7 с.

12:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

12:45 Три грации, 26 с.

13:30 Три грации, 28 с.

14:20 Йога life, 6 с.

14:50 Атлет-надомник, 40 с.

15:20 Атлет-надомник, 41 с.

15:50 Атлет-надомник, 42 с.

16:15 Атлет-надомник, 43 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 36 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 37 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

18:05 Фитнес Band, 32 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

00:35 Кулинарный ликбез, 58 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 59 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 61 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 62 с.

03:10 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:05 Хатха-йога, «Урок 2-й»

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й», 8 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

12:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

12:50 Три грации, 29 с.

13:35 Три грации, 31 с.

14:20 Йога life, 8 с.

14:50 Атлет-надомник, 42 с.

15:20 Атлет-надомник, 43 с.

15:45 Атлет-надомник, 44 с.

16:15 Атлет-надомник, 45 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 38 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 39 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

18:05 Фитнес Band, 33 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 59 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 60 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 62 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 63 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 64 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 3 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

07:40 Завтрак в постель, 9 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 36 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

12:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

12:50 Три грации, 32 с.

13:35 Три грации, 33 с.

14:20 Йога life, 9 с.

14:50 Атлет-надомник, 44 с.

15:20 Атлет-надомник, 45 с.

15:50 Атлет-надомник, 46 с.

16:20 Атлет-надомник, 47 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

17:15 ДамСовет. Офисные хроники, 41 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

18:10 Фитнес Band, 34 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 62 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 63 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 64 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

03:00 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

03:55 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:35 Завтрак в постель, 10 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:25 Спирали, 3 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 37 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

12:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

12:45 Три грации, 35 с.

13:35 Три грации, 36 с.

14:20 Йога life, 10 с.

14:50 Атлет-надомник, 46 с.

15:20 Атлет-надомник, 47 с.

15:50 Атлет-надомник, 48 с.

16:20 Атлет-надомник, 49 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 43 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

18:05 Фитнес Band, 35 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 63 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 64 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

03:00 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

07:35 Завтрак в постель, 11 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:20 Спирали, 4 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 38 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:45 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 5-й», 5 с.

12:10 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 6-й», 6 с.

12:40 Три грации, 37 с.

13:25 Три грации, 38 с.

14:10 Йога life, 11 с.

14:45 Атлет-надомник, 48 с.

15:15 Атлет-надомник, 49 с.

15:40 Атлет-надомник, 52 с.

16:10 Атлет-надомник, 53 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 45 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

18:00 Фитнес Band, 36 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 65 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 66 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 67 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 68 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 69 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 70 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:35 Завтрак в постель, «Выпуск 12-й», 12 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:20 Спирали, 5 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 39 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:50 Мастер+класс, 7 с.

12:15 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

12:45 Три грации, 39 с.

13:30 Три грации, 40 с.

14:15 Йога life, 12 с.

14:45 Атлет-надомник, 52 с.

15:15 Атлет-надомник, 53 с.

15:45 Атлет-надомник, 54 с.

16:15 Атлет-надомник, 55 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 47 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 48 с.

18:00 Фитнес Band, 37 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога