телепрограмма Тонус ТВ c 28 октября по 3 ноября 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:25 Завтрак в постель, 70 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 20 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:45 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 5-я», 6 с.

12:40 Три грации, 10 с.

13:25 Три грации, 11 с.

14:10 Я прекрасна, 12 с.

14:40 Атлет-надомник, 15 с.

15:05 Атлет-надомник, 16 с.

15:30 Атлет-надомник, 17 с.

16:00 Атлет-надомник, 18 с.

16:30 Спирали, 9 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

18:05 Фитнес Band, 24 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

03:00 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 41 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

07:25 Завтрак в постель, 71 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:45 Мастер+класс, 6 с.

12:10 Мастер+класс, 7 с.

12:40 Три грации, 12 с.

13:25 Три грации, 13 с.

14:10 Я прекрасна, 13 с.

14:35 Атлет-надомник, 17 с.

15:05 Атлет-надомник, 18 с.

15:35 Атлет-надомник, 19 с.

16:05 Атлет-надомник, 20 с.

16:30 Спирали, 10 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:00 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:25 Завтрак в постель, 72 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:45 Мастер+класс, 7 с.

12:10 Мастер+класс, 8 с.

12:35 Три грации, 14 с.

13:25 Три грации, 15 с.

14:10 Я прекрасна, 14 с.

14:35 Атлет-надомник, 19 с.

15:05 Атлет-надомник, 20 с.

15:35 Атлет-надомник, 21 с.

16:00 Атлет-надомник, 22 с.

16:30 Спирали, 11 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

17:05 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

18:00 Фитнес Band, 26 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 50 с.

03:05 Хатха-йога, «19-й урок», 45 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:35 Завтрак в постель, 2 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

09:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

11:40 Мастер+класс, 8 с.

12:05 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 9-й», 9 с.

12:35 Три грации, 16 с.

13:20 Три грации, 17 с.

14:05 Я прекрасна, 15 с.

14:35 Атлет-надомник, 21 с.

15:00 Атлет-надомник, 22 с.

15:30 Атлет-надомник, 23 с.

16:00 Атлет-надомник, 24 с.

16:30 Спирали, 12 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:05 Фитнес Band, 27 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 48 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 49 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 50 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 51 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 52 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

07:40 Завтрак в постель, 3 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

09:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:40 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 9-й», 9 с.

12:05 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 10-й», 10 с.

12:35 Три грации, 18 с.

13:20 Три грации, 19 с.

14:05 Я прекрасна, 16 с.

14:30 Атлет-надомник, 23 с.

15:00 Атлет-надомник, 24 с.

15:30 Атлет-надомник, 25 с.

16:00 Атлет-надомник, 26 с.

16:30 Спирали, 13 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:00 Фитнес Band, 28 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я», 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 50 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 51 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 52 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 53 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 54 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

07:40 Завтрак в постель, 4 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

09:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:40 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

12:10 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

12:35 Три грации, 20 с.

13:20 Три грации, 21 с.

14:10 Я прекрасна, 17 с.

14:35 Атлет-надомник, 25 с.

15:05 Атлет-надомник, 26 с.

15:30 Атлет-надомник, 27 с.

16:00 Атлет-надомник, 28 с.

16:30 Спирали, 14 с.

16:40 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:05 Фитнес Band, 29 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 52 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 53 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 54 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 55 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 56 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

07:40 Завтрак в постель, 5 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

09:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 32 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:50 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:20 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:45 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

12:15 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

12:40 Три грации, 22 с.

13:25 Три грации, 23 с.

14:10 Я прекрасна, 18 с.

14:35 Атлет-надомник, 27 с.

15:05 Атлет-надомник, 28 с.

15:35 Атлет-надомник, 29 с.

16:00 Атлет-надомник, 37 с.

16:30 Спирали, 1 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

17:10 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:05 Фитнес Band, 30 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

20:20 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.