телепрограмма Тонус ТВ c 12 августа по 18 августа 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я», 64 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:55 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 5-й», 5 с.

09:30 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок. Серия 6», 6 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:35 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 1-я»

12:30 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 2-я», 114 с.

13:45 Три грации, 115 с.

14:35 Я прекрасна, 2 с.

14:55 Атлет-надомник, 63 с.

15:30 Атлет-надомник, 64 с.

16:00 Атлет-надомник, 65 с.

16:30 Атлет-надомник, 66 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 66 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 67 с.

18:30 Фитнес Band, 7 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я», 65 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:55 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

09:25 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:50 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:45 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 3-я»

12:15 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 4-я», 116 с.

13:30 Три грации, 117 с.

14:20 Я прекрасна, 3 с.

14:45 Атлет-надомник, 65 с.

15:15 Атлет-надомник, 66 с.

15:45 Атлет-надомник, 67 с.

16:15 Атлет-надомник, 68 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 68 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 69 с.

18:15 Фитнес Band, 8 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

20:15 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:10 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 66 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:55 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

09:25 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:45 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 5-я»

12:20 Йога для женщин, «Курс: антистресс», 118 с.

13:35 Три грации, 119 с.

14:20 Я прекрасна, 4 с.

14:45 Атлет-надомник, 67 с.

15:15 Атлет-надомник, 68 с.

15:45 Атлет-надомник, 69 с.

16:15 Атлет-надомник, 70 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 70 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 1 с.

18:15 Фитнес Band, 9 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 32 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

07:10 Завтрак в постель, 67 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 1-й», 1 с.

09:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 2-й», 2 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:55 Йога для женщин, «Курс: антистресс», 8 с.

12:55 Три грации, 120 с.

13:40 Три грации, 121 с.

14:30 Я прекрасна, 5 с.

14:55 Атлет-надомник, 1 с.

15:25 Атлет-надомник, 2 с.

15:55 Атлет-надомник, 3 с.

16:20 Атлет-надомник, 4 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 2 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 3 с.

18:20 Фитнес Band, 10 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 36 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Завтрак в постель, 68 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

09:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:55 Йога для женщин, 9 с.

12:25 Йога для женщин, 10 с.

12:50 Три грации, 122 с.

13:40 Три грации, 123 с.

14:25 Я прекрасна, 6 с.

14:50 Атлет-надомник, 3 с.

15:20 Атлет-надомник, 4 с.

15:50 Атлет-надомник, 5 с.

16:20 Атлет-надомник, 6 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 4 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 5 с.

18:20 Фитнес Band, 11 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 36 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 37 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 38 с.

03:05 Хатха-йога, «19-й урок», 36 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

07:10 Завтрак в постель, 69 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

09:30 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 6-я», 6 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

11:45 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 1-й»

12:15 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 2-й», 124 с.

13:35 Три грации, 125 с.

14:20 Я прекрасна, 7 с.

14:45 Атлет-надомник, 5 с.

15:15 Атлет-надомник, 6 с.

15:45 Атлет-надомник, 7 с.

16:15 Атлет-надомник, 8 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 6 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 7 с.

18:15 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 40 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

07:10 Завтрак в постель, 70 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 7-я», 7 с.

09:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 8-я», 8 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:45 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 3-й»

12:15 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 4-й», 126 с.

13:35 Три грации, 127 с.

14:20 Я прекрасна, 8 с.

14:50 Атлет-надомник, 7 с.

15:15 Атлет-надомник, 8 с.

15:45 Атлет-надомник, 9 с.

16:15 Атлет-надомник, 10 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 8 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

18:15 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й», 17 с.

21:10 Хатха-йога

22:05 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога