телепрограмма Тонус ТВ на 9 марта 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:15 Belly Dance c Валерией Путицкой, 5 с.

07:30 Завтрак в постель, 50 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:20 Фитнес Band, 23 с.

09:45 Фитнес Band, 24 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

12:40 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 3-я»

13:15 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 4-я», 26 с.

14:25 Три грации, 27 с.

15:10 Дачники, 10 с.

15:40 Атлет-надомник, 17 с.

16:10 Атлет-надомник, 18 с.

16:40 Атлет-надомник, 19 с.

17:05 Атлет-надомник, 20 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 95 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 96 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 97 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 98 с.

02:55 Хатха-йога, «29-й урок»

03:55 Хатха-йога, «Урок 30-й», 9 с.