телепрограмма Тонус ТВ на 20 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:25 Аптека под ногами, «Мята», 11 с.

07:38 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

08:18 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:59 Фитнес Band, 45 с.

09:25 Фитнес Band, 46 с.

09:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

11:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:48 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

12:14 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

12:39 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 3-я»

13:07 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 4-я»

13:33 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 5-я», 35 с.

14:45 Три грации, 36 с.

15:32 Атлет-надомник, 53 с.

16:01 Атлет-надомник, 54 с.

16:32 Атлет-надомник, 55 с.

17:01 Атлет-надомник, 56 с.

17:32 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

17:58 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

18:24 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

20:14 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

21:09 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

22:06 Хатха-йога, «Урок 17-й»

23:03 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:01 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:02 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.