телепрограмма Тонус ТВ на 14 января 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:25 Аптека под ногами, «Растение пырей», 5 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:50 Фитнес Band, 33 с.

09:20 Фитнес Band, 34 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

12:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 8-я», 8 с.

13:00 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 9-я», 9 с.

13:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 10-я», 10 с.

14:00 Три грации, 23 с.

14:50 Три грации, 24 с.

15:35 Атлет-надомник, 41 с.

16:05 Атлет-надомник, 42 с.

16:35 Атлет-надомник, 43 с.

17:05 Атлет-надомник, 44 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.