телепрограмма Тонус ТВ на 19 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

06:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:29 Аптека под ногами, «Любисток обыкновенный», 10 с.

07:42 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

08:21 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

09:02 Фитнес Band, 43 с.

09:28 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

09:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

11:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:24 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:17 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

12:43 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 1-я»

13:10 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 2-я»

13:38 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 3-я», 33 с.

14:48 Три грации, 34 с.

15:36 Атлет-надомник, 51 с.

16:05 Атлет-надомник, 52 с.

16:36 Атлет-надомник, 53 с.

17:05 Атлет-надомник, 54 с.

17:34 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

18:01 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

18:27 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

20:16 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

21:12 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

22:07 Хатха-йога, «Урок 15-й», 15 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 16-й», 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:03 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.