телепрограмма Тонус ТВ на 7 января 2024 г.

05:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:19 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:58 Фитнес Band, 19 с.

09:25 Фитнес Band, 20 с.

09:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:41 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:08 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:34 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 1-я»

13:04 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 2-я»

13:35 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 5 с.

14:04 Три грации, 9 с.

14:49 Три грации, 10 с.

15:36 Атлет-надомник, 27 с.

16:05 Атлет-надомник, 28 с.

16:34 Атлет-надомник, 29 с.

17:03 Атлет-надомник, 30 с.

17:34 ДамСовет. Офисные хроники, 39 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 40 с.

18:26 ДамСовет. Офисные хроники, 41 с.

18:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

19:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й», 10 с.

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 17-й»

21:10 Хатха-йога, «18-й урок», 18 с.

22:08 Хатха-йога, «Урок 19-й», 19 с.

23:03 Хатха-йога, «Урок 20-й», 20 с.

23:05 Хатха-йога