телепрограмма Тонус ТВ на 11 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

07:25 Аптека под ногами, «Горец птичий», 2 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:55 Фитнес Band, 27 с.

09:25 Фитнес Band, 28 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

12:40 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я», 1 с.

13:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я», 1 с.

13:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я», 3 с.

14:05 Три грации, 17 с.

14:50 Три грации, 18 с.

15:40 Атлет-надомник, 35 с.

16:10 Атлет-надомник, 36 с.

16:35 Атлет-надомник, 37 с.

17:10 Атлет-надомник, 38 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.