телепрограмма Тонус ТВ на 12 января 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:20 Аптека под ногами, «Календула», 3 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:50 Фитнес Band, 29 с.

09:20 Фитнес Band, 30 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

12:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я», 3 с.

13:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я», 4 с.

13:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я», 5 с.

14:00 Три грации, 19 с.

14:50 Три грации, 20 с.

15:35 Атлет-надомник, 37 с.

16:05 Атлет-надомник, 38 с.

16:35 Атлет-надомник, 39 с.

17:05 Атлет-надомник, 40 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

20:15 Хатха-йога, 27 с.

21:10 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.