телепрограмма Тонус ТВ на 9 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:50 Фитнес Band, 23 с.

09:20 Фитнес Band, 24 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

11:10 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

12:35 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 5 с.

13:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

13:35 Мастер+класс, 7 с.

14:05 Три грации, 13 с.

14:50 Три грации, 14 с.

15:35 Атлет-надомник, 31 с.

16:05 Атлет-надомник, 32 с.

16:35 Атлет-надомник, 33 с.

17:05 Атлет-надомник, 34 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 43 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 45 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 12 с.

03:00 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.