телепрограмма Тонус ТВ на 10 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

07:25 Аптека под ногами, «Мокрица»

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:55 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

09:20 Фитнес Band, 26 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

12:35 Мастер+класс, 8 с.

13:05 Мастер+класс, 9 с.

13:35 Мастер+класс, 10 с.

14:05 Три грации, 15 с.

14:50 Три грации, 16 с.

15:35 Атлет-надомник, 33 с.

16:05 Атлет-надомник, 34 с.

16:35 Атлет-надомник, 35 с.

17:05 Атлет-надомник, 36 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 47 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 48 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:10 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.