телепрограмма Тонус ТВ на 13 января 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:20 Аптека под ногами, «Горец почечуйный», 4 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:55 Фитнес Band, 31 с.

09:20 Фитнес Band, 32 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

12:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я», 5 с.

13:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

13:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 7-я», 7 с.

14:05 Три грации, 21 с.

14:50 Три грации, 22 с.

15:35 Атлет-надомник, 39 с.

16:05 Атлет-надомник, 40 с.

16:35 Атлет-надомник, 41 с.

17:05 Атлет-надомник, 42 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 15 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок»