телепрограмма Здоровье c 13 ноября по 19 ноября 2023 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

08:45 Завтрак в постель, 26 с.

09:15 Завтрак в постель, 27 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 5 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 6 с.

13:25 Стретчинг 2.0, 7 с.

13:50 Три грации, 52 с.

14:40 Три грации, 53 с.

15:25 Атлет-надомник, 51 с.

15:55 Атлет-надомник, 52 с.

16:25 Атлет-надомник, 53 с.

16:55 Атлет-надомник, 54 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 42 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 43 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

20:15 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 36 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:40 Завтрак в постель, 28 с.

09:15 Завтрак в постель, 29 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 7 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 8 с.

13:25 Стретчинг 2.0, 9 с.

13:50 Три грации, 54 с.

14:40 Три грации, 55 с.

15:25 Атлет-надомник, 53 с.

15:55 Атлет-надомник, 54 с.

16:25 Атлет-надомник, 55 с.

16:55 Атлет-надомник, 56 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 45 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 36 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 37 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 38 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 35 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

07:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:40 Завтрак в постель, 30 с.

09:10 Завтрак в постель, 31 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

12:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

12:30 Стретчинг 2.0, 9 с.

12:55 Стретчинг 2.0, 10 с.

13:20 Стретчинг 2.0, 11 с.

13:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, 8 с.

13:50 Три грации, 56 с.

14:40 Три грации, 57 с.

15:25 Атлет-надомник, 55 с.

15:55 Атлет-надомник, 56 с.

16:25 Атлет-надомник, 57 с.

16:55 Атлет-надомник, 58 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 47 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 48 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 40 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 45 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:45 Завтрак в постель, 32 с.

09:15 Завтрак в постель, 33 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:45 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 11 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 12 с.

13:25 Стретчинг 2.0, 13 с.

13:50 Три грации, 58 с.

14:35 Три грации, 59 с.

15:25 Атлет-надомник, 57 с.

15:55 Атлет-надомник, 58 с.

16:25 Атлет-надомник, 59 с.

16:55 Атлет-надомник, 60 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 39 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:40 Завтрак в постель, 34 с.

09:10 Завтрак в постель, 35 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:10 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 13 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 14 с.

13:25 Стретчинг 2.0, 15 с.

13:50 Три грации, 60 с.

14:40 Три грации, 61 с.

15:25 Атлет-надомник, 59 с.

15:55 Атлет-надомник, 60 с.

16:25 Атлет-надомник, 61 с.

16:55 Атлет-надомник, 62 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:15 Хатха-йога, 27 с.

21:10 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

03:00 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:30 Завтрак в постель, 36 с.

09:00 Завтрак в постель, 37 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

12:20 Стретчинг 2.0, 15 с.

12:45 Стретчинг 2.0, 16 с.

13:10 Стретчинг 2.0, 17 с.

13:40 Три грации, 62 с.

14:25 Три грации, 63 с.

15:10 Атлет-надомник, 61 с.

15:40 Атлет-надомник, 62 с.

16:10 Атлет-надомник, 63 с.

16:40 Атлет-надомник, 64 с.

17:10 Оздоровительная программа Коррекции фигуры с Татьяной Попеновой, 7 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 15 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 46 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:40 Завтрак в постель, 38 с.

09:10 Завтрак в постель, 39 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

12:35 Стретчинг 2.0, 18 с.

13:00 Стретчинг 2.0, 19 с.

13:25 Стретчинг 2.0, 20 с.

13:50 Три грации, 64 с.

14:35 Три грации, 65 с.

15:25 Атлет-надомник, 63 с.

15:55 Атлет-надомник, 64 с.

16:25 Атлет-надомник, 65 с.

16:55 Атлет-надомник, 66 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

18:15 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.