телепрограмма Тонус ТВ на 31 января 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:50 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 5 с.

09:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

09:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:35 Йога life, 23 с.

11:10 Йога life, 24 с.

11:40 Йога life, 25 с.

12:10 Атлет-надомник, 63 с.

12:40 Атлет-надомник, 64 с.

13:05 Атлет-надомник, 65 с.

13:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

14:50 Фитнес Band, 55 с.

15:20 Фитнес Band, 56 с.

15:45 Фитнес Band, 57 с.

16:15 Хатха-йога, 25 с.

17:15 Хатха-йога, 26 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 103 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 105 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 106 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 107 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 108 с.

02:55 Хатха-йога, 5 с.

03:50 Хатха-йога, 6 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.