телепрограмма Тонус ТВ на 30 января 2026 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:40 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 4 с.

09:05 Простая йога с Анной Курмановой, 7 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

09:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:35 Йога life, 21 с.

11:10 Йога life, 22 с.

11:40 Йога life, 23 с.

12:10 Атлет-надомник, 61 с.

12:40 Атлет-надомник, 62 с.

13:10 Атлет-надомник, 63 с.

13:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

14:50 Фитнес Band, 53 с.

15:20 Фитнес Band, 54 с.

15:45 Фитнес Band, 55 с.

16:15 Хатха-йога, 23 с.

17:10 Хатха-йога, 24 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 9 с.

21:20 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

23:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 101 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 102 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 103 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 105 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 106 с.

02:55 Хатха-йога, 3 с.

03:50 Хатха-йога, 4 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.