телепрограмма Тонус ТВ на 23 января 2026 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:05 Простая йога с Анной Курмановой, 1 с.

09:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

10:35 Йога life, 7 с.

11:05 Йога life, 8 с.

11:35 Йога life, 9 с.

12:05 Атлет-надомник, 47 с.

12:35 Атлет-надомник, 48 с.

13:05 Атлет-надомник, 49 с.

13:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 38 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 39 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 40 с.

14:55 Фитнес Band, 39 с.

15:20 Фитнес Band, 40 с.

15:45 Фитнес Band, 41 с.

16:10 Хатха-йога, 9 с.

17:10 Хатха-йога, 10 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:15 Хатха-йога, 23 с.

22:10 Хатха-йога, 24 с.

23:05 Хатха-йога, 25 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 89 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 91 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 92 с.

02:55 Хатха-йога, 19 с.

03:50 Хатха-йога, 20 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.