телепрограмма Тонус ТВ на 20 января 2026 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:05 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 5 с.

09:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

10:35 Йога life, 1 с.

11:05 Йога life, 2 с.

11:35 Йога life, 3 с.

12:05 Атлет-надомник, 41 с.

12:35 Атлет-надомник, 42 с.

13:10 Атлет-надомник, 43 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 30 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 31 с.

14:55 Фитнес Band, 33 с.

15:20 Фитнес Band, 34 с.

15:45 Фитнес Band, 35 с.

16:15 Хатха-йога, 3 с.

17:10 Хатха-йога, 4 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

21:15 Хатха-йога, 17 с.

22:10 Хатха-йога, 18 с.

23:05 Хатха-йога, 19 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

00:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 85 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.