телепрограмма Тонус ТВ на 22 января 2026 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:05 Йога-антистресс, «Урок 1-й», 1 с.

09:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

09:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

10:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

10:40 Йога life, 5 с.

11:10 Йога life, 6 с.

11:40 Йога life, 7 с.

12:10 Атлет-надомник, 45 с.

12:40 Атлет-надомник, 46 с.

13:10 Атлет-надомник, 47 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 35 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 36 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 37 с.

14:55 Фитнес Band, 37 с.

15:25 Фитнес Band, 38 с.

15:50 Фитнес Band, 39 с.

16:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

17:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

20:20 Хатха-йога, 20 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 21 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:05 Хатха-йога, 23 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 89 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 90 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога, 18 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.