телепрограмма Тонус ТВ на 19 января 2026 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:05 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 2 с.

09:15 Мастерская Норбекова, 8 с.

09:45 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

10:40 Йога life, 28 с.

11:10 Йога life, 29 с.

11:40 Йога life, 30 с.

12:10 Атлет-надомник, 39 с.

12:40 Атлет-надомник, 40 с.

13:10 Атлет-надомник, 41 с.

13:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

14:05 Стретчинг с Егором Anneginым, 28 с.

14:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 29 с.

14:55 Фитнес Band, 31 с.

15:20 Фитнес Band, 32 с.

15:45 Фитнес Band, 33 с.

16:15 Хатха-йога, 1 с.

17:10 Хатха-йога, 2 с.

18:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

23:05 Хатха-йога, 17 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 84 с.

02:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

03:45 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

04:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.