телепрограмма Тонус ТВ c 14 июля по 20 июля 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

07:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:15 Завтрак в постель, 64 с.

10:45 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:40 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:05 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:35 Йога для всех, «Курс для начинающих», 65 с.

13:35 Атлет-надомник, 66 с.

14:05 Атлет-надомник, 67 с.

14:35 Хатха-йога, 13 с.

15:35 Хатха-йога, 14 с.

16:30 Фитнес Band, 4 с.

16:55 Фитнес Band, 5 с.

17:25 Фитнес Band, 6 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й», 3 с.

21:20 Хатха-йога, 4 с.

22:15 Хатха-йога, 5 с.

23:10 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:00 Хатха-йога, 23 с.

03:55 Хатха-йога, 24 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:10 Завтрак в постель, 65 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:35 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:05 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:35 Йога для всех, «Курс для начинающих», 68 с.

13:40 Атлет-надомник, 69 с.

14:10 Атлет-надомник, 70 с.

14:40 Хатха-йога, 14 с.

15:35 Хатха-йога, 15 с.

16:30 Фитнес Band, 6 с.

16:55 Фитнес Band, 7 с.

17:25 Фитнес Band, 8 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й», 5 с.

21:20 Хатха-йога, 6 с.

22:15 Хатха-йога, 7 с.

23:10 Хатха-йога, 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:00 Хатха-йога, 25 с.

03:55 Хатха-йога, 26 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

07:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:15 Завтрак в постель, 66 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:40 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:10 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:40 Йога для всех, «Курс для начинающих», 1 с.

13:40 Атлет-надомник, 2 с.

14:10 Атлет-надомник, 3 с.

14:35 Хатха-йога, 15 с.

15:35 Хатха-йога, 16 с.

16:30 Фитнес Band, 8 с.

16:55 Фитнес Band, 9 с.

17:25 Фитнес Band, 10 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

20:25 Хатха-йога, 7 с.

21:20 Хатха-йога, 8 с.

22:15 Хатха-йога, 9 с.

23:10 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:15 Завтрак в постель, 67 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:40 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:15 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:45 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я», 3 с.

13:45 Атлет-надомник, 4 с.

14:10 Атлет-надомник, 5 с.

14:40 Хатха-йога, 16 с.

15:40 Хатха-йога, 17 с.

16:35 Фитнес Band, 10 с.

17:00 Фитнес Band, 11 с.

17:30 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

17:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

20:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

20:30 Хатха-йога, 9 с.

21:25 Хатха-йога, 10 с.

22:20 Хатха-йога, 11 с.

23:10 Хатха-йога, 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:00 Хатха-йога, 29 с.

03:55 Хатха-йога, 30 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:15 Завтрак в постель, 68 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я»

12:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 12-я»

12:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я», 5 с.

13:45 Атлет-надомник, 6 с.

14:15 Атлет-надомник, 7 с.

14:40 Хатха-йога, 17 с.

15:35 Хатха-йога, 18 с.

16:35 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

17:00 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

17:25 Фитнес Band, 14 с.

17:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

20:25 Хатха-йога, 11 с.

21:20 Хатха-йога, 12 с.

22:15 Хатха-йога, 13 с.

23:10 Хатха-йога, 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:00 Хатха-йога, 1 с.

03:55 Хатха-йога, 2 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 Завтрак в постель, 69 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»

12:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»

12:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я», 7 с.

13:40 Атлет-надомник, 8 с.

14:10 Атлет-надомник, 9 с.

14:40 Хатха-йога, 18 с.

15:35 Хатха-йога, 19 с.

16:30 Фитнес Band, 14 с.

17:00 Фитнес Band, 15 с.

17:25 Фитнес Band, 16 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

20:25 Хатха-йога, 13 с.

21:20 Хатха-йога, 14 с.

22:15 Хатха-йога, 15 с.

23:10 Хатха-йога, 16 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:00 Хатха-йога, 3 с.

03:55 Хатха-йога, 4 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я», 45 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:25 Полина Савченко. Йога 7 минут, 1 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:15 Завтрак в постель, 70 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я»

12:10 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 16-я», 16 с.

12:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 17-я», 9 с.

13:40 Атлет-надомник, 10 с.

14:10 Атлет-надомник, 11 с.

14:40 Хатха-йога, 19 с.

15:35 Хатха-йога, 20 с.

16:30 Фитнес Band, 16 с.

16:55 Фитнес Band, 17 с.

17:25 Фитнес Band, 18 с.

17:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

20:25 Хатха-йога, 15 с.

21:20 Хатха-йога, 16 с.

22:15 Хатха-йога, 17 с.

23:10 Хатха-йога, 18 с.