телепрограмма Тонус ТВ c 6 января по 12 января 2025 г.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:51 Завтрак в постель, 69 с.

08:22 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

09:02 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

09:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:07 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»

12:01 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

12:28 Три грации, 83 с.

13:16 Три грации, 84 с.

14:02 Йога life, 1 с.

14:33 Атлет-надомник, 21 с.

15:02 Атлет-надомник, 22 с.

15:31 Атлет-надомник, 23 с.

16:02 Атлет-надомник, 24 с.

16:32 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

17:16 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

18:02 Фитнес Band, 34 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

18:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

20:17 Хатха-йога, 19 с.

21:14 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, «Урок 21-й», 21 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 22-й», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:02 Хатха-йога

03:59 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

06:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

07:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:52 Завтрак в постель, 70 с.

08:22 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:02 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

09:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:29 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:44 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:09 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:36 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

12:02 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 4-й», 4 с.

12:29 Три грации, 85 с.

13:15 Три грации, 86 с.

14:01 Йога life, 6 с.

14:33 Атлет-надомник, 23 с.

15:01 Атлет-надомник, 24 с.

15:31 Атлет-надомник, 25 с.

16:01 Атлет-надомник, 26 с.

16:31 Знаете что? Весьма полезная программа, 39 с.

17:18 Знаете что? Весьма полезная программа, 40 с.

18:03 Фитнес Band, 35 с.

18:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

18:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:17 Хатха-йога, «Урок 21-й», 21 с.

21:12 Хатха-йога, «Урок 22-й», 22 с.

22:08 Хатха-йога, «Урок 23-й», 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 50 с.

03:03 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 7-й», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:04 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:31 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:55 Завтрак в постель, 71 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:03 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

09:41 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

09:56 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:11 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:40 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:06 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:33 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»

12:00 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6», 87 с.

13:15 Три грации, 88 с.

14:01 Йога life, 8 с.

14:32 Атлет-надомник, 25 с.

15:01 Атлет-надомник, 26 с.

15:30 Атлет-надомник, 27 с.

16:01 Атлет-надомник, 28 с.

16:31 Знаете что? Весьма полезная программа, 41 с.

17:17 Знаете что? Весьма полезная программа, 42 с.

18:03 Фитнес Band, 36 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:17 Хатха-йога, «Урок 23-й», 23 с.

21:12 Хатха-йога, 24 с.

22:08 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 48 с.

01:01 Кулинарный ликбез, 49 с.

01:31 Кулинарный ликбез, 50 с.

02:03 Кулинарный ликбез, 51 с.

02:33 Кулинарный ликбез, 52 с.

03:03 Хатха-йога, 9 с.

04:00 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:09 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:24 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:32 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:01 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:28 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:55 Завтрак в постель, 72 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:08 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:16 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:44 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:37 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

12:05 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

12:32 Три грации, 89 с.

13:18 Три грации, 90 с.

14:06 Йога life, 9 с.

14:37 Атлет-надомник, 27 с.

15:05 Атлет-надомник, 28 с.

15:35 Атлет-надомник, 29 с.

16:02 Атлет-надомник, 37 с.

16:32 Знаете что? Весьма полезная программа, 43 с.

17:16 Знаете что? Весьма полезная программа, 44 с.

18:02 Фитнес Band, 37 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:56 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:24 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:17 Хатха-йога, 25 с.

21:13 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 50 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 52 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 53 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 54 с.

03:02 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

03:57 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

04:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:07 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:36 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

08:03 Аптека под ногами, «Чистотел», 22 с.

08:16 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:57 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

09:49 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:18 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:32 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

10:58 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:25 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

11:53 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

12:20 Три грации, 91 с.

13:05 Три грации, 93 с.

13:52 Йога life, 10 с.

14:23 Атлет-надомник, 29 с.

14:50 Атлет-надомник, 37 с.

15:20 Атлет-надомник, 40 с.

15:48 Атлет-надомник, 41 с.

16:18 Знаете что? Весьма полезная программа, 45 с.

17:04 Знаете что? Весьма полезная программа, 46 с.

17:50 Фитнес Band, 38 с.

18:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

18:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 8 с.

20:05 Аптека под ногами, «Облепиха», 40 с.

20:18 Хатха-йога, 27 с.

21:14 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 52 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 54 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 55 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 56 с.

03:02 Хатха-йога, 13 с.

03:59 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:36 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:17 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

06:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

07:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

08:08 Аптека под ногами, «Пижма», 24 с.

08:21 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:59 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:38 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

09:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:07 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:34 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:02 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

11:29 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

12:01 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 2-й», 2 с.

12:32 Три грации, 95 с.

13:18 Три грации, 96 с.

14:03 Йога life, 11 с.

14:34 Атлет-надомник, 40 с.

15:05 Атлет-надомник, 41 с.

15:34 Атлет-надомник, 42 с.

16:01 Атлет-надомник, 43 с.

16:28 Знаете что? Весьма полезная программа, 47 с.

17:16 Знаете что? Весьма полезная программа, 48 с.

18:01 Фитнес Band, 39 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 8 с.

19:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:16 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:13 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:09 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

23:04 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

00:29 Кулинарный ликбез, 54 с.

01:02 Кулинарный ликбез, 55 с.

01:32 Кулинарный ликбез, 56 с.

02:02 Кулинарный ликбез, 57 с.

02:32 Кулинарный ликбез, 58 с.

03:02 Хатха-йога, 15 с.

03:59 Хатха-йога, 16 с.

04:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:36 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:53 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

09:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:43 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

09:57 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:12 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:26 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:07 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

11:35 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

12:04 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

12:35 Три грации, 97 с.

13:20 Три грации, 98 с.

14:06 Йога life, 12 с.

14:38 Атлет-надомник, 42 с.

15:05 Атлет-надомник, 43 с.

15:32 Атлет-надомник, 44 с.

16:00 Атлет-надомник, 45 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 49 с.

17:17 Знаете что? Весьма полезная программа, 50 с.

18:02 Фитнес Band, 40 с.

18:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

20:16 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

21:12 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:08 Хатха-йога

23:04 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6-й», 6 с.