телепрограмма Тонус ТВ c 21 октября по 27 октября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:30 Завтрак в постель, 63 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

09:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:50 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

12:15 Мастер+класс: Пилатес, 6 с.

12:40 Три грации, 40 с.

13:25 Три грации, 41 с.

14:15 Я прекрасна, 5 с.

14:40 Атлет-надомник, 1 с.

15:10 Атлет-надомник, 2 с.

15:40 Атлет-надомник, 3 с.

16:10 Атлет-надомник, 4 с.

16:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 66 с.

17:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 67 с.

18:10 Фитнес Band, 17 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 27 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

07:30 Завтрак в постель, 64 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:45 Мастер+класс: Пилатес, 7 с.

12:10 Мастер+класс: Пилатес, 8 с.

12:40 Три грации, 42 с.

13:25 Три грации, 43 с.

14:10 Я прекрасна, 6 с.

14:35 Атлет-надомник, 3 с.

15:05 Атлет-надомник, 4 с.

15:35 Атлет-надомник, 5 с.

16:05 Атлет-надомник, 6 с.

16:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 68 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 69 с.

18:05 Фитнес Band, 18 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

20:15 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 29 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

07:30 Завтрак в постель, 65 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:40 Мастер+класс: Пилатес, 9 с.

12:05 Мастер+класс: Пилатес, 10 с.

12:35 Три грации, 44 с.

13:20 Три грации, 1 с.

14:05 Я прекрасна, 7 с.

14:30 Атлет-надомник, 5 с.

15:00 Атлет-надомник, 6 с.

15:30 Атлет-надомник, 7 с.

16:00 Атлет-надомник, 8 с.

16:25 Спирали, 1 с.

16:40 Спирали, 2 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

17:45 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:10 Фитнес Band, 19 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 36 с.

03:05 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

04:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

07:25 Завтрак в постель, 66 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 12 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:40 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 1-я», 1 с.

12:05 Мастер+класс, 2 с.

12:35 Три грации, 2 с.

13:20 Три грации, 3 с.

14:05 Я прекрасна, 8 с.

14:30 Атлет-надомник, 7 с.

15:00 Атлет-надомник, 8 с.

15:30 Атлет-надомник, 9 с.

16:00 Атлет-надомник, 10 с.

16:30 Спирали, 3 с.

16:40 Спирали, 4 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

17:20 ДамСовет. Офисные хроники, 12 с.

17:50 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

18:15 Фитнес Band, 20 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 34 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 38 с.

03:05 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Завтрак в постель, 67 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

09:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:20 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:45 Мастер+класс, 2 с.

12:15 Мастер+класс, 3 с.

12:40 Три грации, 4 с.

13:30 Три грации, 5 с.

14:15 Я прекрасна, 9 с.

14:40 Атлет-надомник, 9 с.

15:10 Атлет-надомник, 10 с.

15:40 Атлет-надомник, 11 с.

16:10 Атлет-надомник, 12 с.

16:35 Спирали, 5 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 13 с.

17:15 ДамСовет. Офисные хроники, 15 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

18:10 Фитнес Band, 21 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

20:20 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 36 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 37 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 38 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 39 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 40 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

07:25 Завтрак в постель, 68 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

09:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:50 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:45 Мастер+класс, 3 с.

12:15 Мастер+класс, 4 с.

12:40 Три грации, 6 с.

13:25 Три грации, 7 с.

14:15 Я прекрасна, 10 с.

14:35 Атлет-надомник, 11 с.

15:05 Атлет-надомник, 12 с.

15:35 Атлет-надомник, 13 с.

16:05 Атлет-надомник, 14 с.

16:35 Спирали, 6 с.

16:45 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

17:15 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

18:05 Фитнес Band, 22 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:15 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 37 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 38 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

03:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

07:20 Завтрак в постель, 69 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

09:10 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

09:35 Стретчинг с Егором Anneginым, 18 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:40 Мастер+класс, 4 с.

12:05 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 5-я», 8 с.

13:20 Три грации, 9 с.

14:05 Я прекрасна, 11 с.

14:30 Атлет-надомник, 13 с.

15:00 Атлет-надомник, 14 с.

15:30 Атлет-надомник, 15 с.

16:00 Атлет-надомник, 16 с.

16:25 Спирали, 7 с.

16:35 Спирали, 8 с.

16:50 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

17:15 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:05 Фитнес Band, 23 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога