телепрограмма Тонус ТВ на 21 октября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

07:30 Завтрак в постель, 63 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

09:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:50 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

12:15 Мастер+класс: Пилатес, 6 с.

12:40 Три грации, 40 с.

13:25 Три грации, 41 с.

14:15 Я прекрасна, 5 с.

14:40 Атлет-надомник, 1 с.

15:10 Атлет-надомник, 2 с.

15:40 Атлет-надомник, 3 с.

16:10 Атлет-надомник, 4 с.

16:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 66 с.

17:25 Знаете что? Весьма полезная программа, 67 с.

18:10 Фитнес Band, 17 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 27 с.