телепрограмма Тонус ТВ c 2 сентября по 8 сентября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:15 Завтрак в постель, «Выпуск 14-й», 14 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:00 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 7-я»

09:30 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 8-я», 32 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:05 Йога life, 8 с.

12:40 Йога life, 9 с.

13:10 Три грации, 1 с.

13:55 Три грации, 2 с.

14:40 Я прекрасна, 23 с.

15:05 Атлет-надомник, 46 с.

15:35 Атлет-надомник, 47 с.

16:05 Атлет-надомник, 48 с.

16:35 Атлет-надомник, 49 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 39 с.

18:35 Фитнес Band, 28 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

20:20 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 69 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 70 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

07:15 Завтрак в постель, 15 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

09:00 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 9-я»

09:30 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 10-я», 34 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

12:05 Йога life, 10 с.

12:35 Йога life, 11 с.

13:05 Три грации, 3 с.

13:50 Три грации, 4 с.

14:40 Я прекрасна, 24 с.

15:05 Атлет-надомник, 48 с.

15:35 Атлет-надомник, 49 с.

16:00 Атлет-надомник, 52 с.

16:30 Атлет-надомник, 53 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 40 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 41 с.

18:35 Фитнес Band, 29 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:05 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

07:15 Завтрак в постель, 16 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

09:05 Мастер+класс, «Тайцзиюань. Часть 1-я»

09:30 Мастер+класс, «Тайцзиюань. Часть 2-я», 36 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:35 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:05 Йога life, 12 с.

12:35 Йога life, 14 с.

13:05 Три грации, 5 с.

13:50 Три грации, 6 с.

14:35 Я прекрасна, 25 с.

15:00 Атлет-надомник, 52 с.

15:30 Атлет-надомник, 53 с.

16:00 Атлет-надомник, 54 с.

16:30 Атлет-надомник, 55 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 42 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 43 с.

18:30 Фитнес Band, 30 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 76 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

07:15 Завтрак в постель, 17 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

09:00 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 3-я»

09:25 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 4-я», 38 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:00 Йога life, 15 с.

12:30 Йога life, 16 с.

13:00 Три грации, 7 с.

13:45 Три грации, 8 с.

14:35 Я прекрасна, 26 с.

15:00 Атлет-надомник, 54 с.

15:30 Атлет-надомник, 55 с.

16:00 Атлет-надомник, 56 с.

16:30 Атлет-надомник, 57 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 44 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 45 с.

18:30 Фитнес Band, 31 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:05 Хатха-йога, «29-й урок»

04:00 Хатха-йога, «Урок 30-й», 4 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

07:15 Завтрак в постель, 18 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

09:00 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 5-я»

09:25 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 6-я», 40 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

12:00 Йога life, 18 с.

12:30 Йога life, 19 с.

13:00 Три грации, 9 с.

13:45 Три грации, 10 с.

14:35 Я прекрасна, 27 с.

15:00 Атлет-надомник, 56 с.

15:30 Атлет-надомник, 57 с.

16:00 Атлет-надомник, 58 с.

16:30 Атлет-надомник, 59 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 46 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 47 с.

18:30 Фитнес Band, 32 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

07:15 Завтрак в постель, 19 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

09:00 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 7-я»

09:30 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 8-я», 42 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

12:00 Йога life, 20 с.

12:30 Йога life, 21 с.

13:00 Три грации, 11 с.

13:50 Три грации, 12 с.

14:35 Я прекрасна, 28 с.

15:00 Атлет-надомник, 58 с.

15:30 Атлет-надомник, 59 с.

16:00 Атлет-надомник, 60 с.

16:25 Атлет-надомник, 61 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 48 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 49 с.

18:30 Фитнес Band, 33 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 9 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 10 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:15 Завтрак в постель, 20 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:05 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 9-я»

09:30 Мастер+класс, «Тайцзиюань: Часть 10-я», 44 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

12:05 Йога life, 22 с.

12:35 Йога life, 23 с.

13:05 Три грации, 13 с.

13:50 Три грации, 14 с.

14:40 Я прекрасна, 29 с.

15:05 Атлет-надомник, 60 с.

15:30 Атлет-надомник, 61 с.

16:05 Атлет-надомник, 62 с.

16:30 Атлет-надомник, 63 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 50 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 51 с.

18:30 Фитнес Band, 34 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

20:20 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.