телепрограмма Тонус ТВ c 19 августа по 25 августа 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:10 Завтрак в постель, 71 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель»

09:30 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Часть 10-я», 10 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:50 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 5-й»

12:20 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 6-й», 128 с.

13:35 Три грации, 129 с.

14:20 Я прекрасна, 9 с.

14:45 Атлет-надомник, 9 с.

15:15 Атлет-надомник, 10 с.

15:45 Атлет-надомник, 11 с.

16:15 Атлет-надомник, 12 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

18:20 Фитнес Band, 14 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

20:15 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 41 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

03:00 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Завтрак в постель, 72 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

08:55 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 1-я»

09:25 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок. Часть 2-я», 6 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:25 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:50 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 7-й»

12:20 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 8-й», 130 с.

13:40 Три грации, 131 с.

14:25 Я прекрасна, 10 с.

14:50 Атлет-надомник, 11 с.

15:20 Атлет-надомник, 12 с.

15:50 Атлет-надомник, 13 с.

16:20 Атлет-надомник, 14 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

18:15 Фитнес Band, 15 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й», 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 42 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

03:00 Хатха-йога, 27 с.

03:55 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:10 Завтрак в постель, 2 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 3 с.

09:30 Мастер+класс, 4 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:55 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 9-й»

12:25 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 10-й», 132 с.

13:40 Три грации, 133 с.

14:25 Я прекрасна, 11 с.

14:50 Атлет-надомник, 13 с.

15:20 Атлет-надомник, 14 с.

15:55 Атлет-надомник, 15 с.

16:20 Атлет-надомник, 16 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

18:20 Фитнес Band, 16 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:05 Хатха-йога, «29-й урок»

04:00 Хатха-йога, «Урок 30-й», 46 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:15 Завтрак в постель, 3 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 5 с.

09:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:55 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 11-й»

12:25 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 12», 134 с.

13:40 Три грации, 135 с.

14:30 Я прекрасна, 12 с.

14:55 Атлет-надомник, 15 с.

15:20 Атлет-надомник, 16 с.

15:45 Атлет-надомник, 17 с.

16:15 Атлет-надомник, 18 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

18:15 Фитнес Band, 17 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 50 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 48 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:15 Завтрак в постель, 4 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:00 Мастер+класс, 7 с.

09:30 Мастер+класс, 8 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:50 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 13-й»

12:20 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 14-й», 136 с.

13:40 Три грации, 137 с.

14:25 Я прекрасна, 13 с.

14:50 Атлет-надомник, 17 с.

15:20 Атлет-надомник, 18 с.

15:50 Атлет-надомник, 19 с.

16:20 Атлет-надомник, 20 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

18:20 Фитнес Band, 18 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 48 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 50 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 51 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 52 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 50 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:15 Завтрак в постель, 5 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:00 Мастер+класс, 9 с.

09:30 Мастер+класс, 10 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:55 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 15-й»

12:25 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 16-й», 138 с.

13:40 Три грации, 139 с.

14:25 Я прекрасна, 14 с.

14:50 Атлет-надомник, 19 с.

15:20 Атлет-надомник, 20 с.

15:50 Атлет-надомник, 21 с.

16:20 Атлет-надомник, 22 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

18:20 Фитнес Band, 19 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 50 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 51 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 52 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 53 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 54 с.

03:05 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

04:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:15 Завтрак в постель, 6 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:10 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я», 1 с.

09:40 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я», 1 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:45 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 17-й»

12:15 Йога для женщин, «Курс для начинающих: Часть 18-я», 140 с.

13:35 Три грации, 141 с.

14:20 Я прекрасна, 15 с.

14:45 Атлет-надомник, 21 с.

15:15 Атлет-надомник, 22 с.

15:45 Атлет-надомник, 23 с.

16:15 Атлет-надомник, 24 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.

18:15 Фитнес Band, 20 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.