телепрограмма Тонус ТВ на 21 августа 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:10 Завтрак в постель, 2 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

09:00 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень новичок», 3 с.

09:30 Мастер+класс, 4 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:55 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 9-й»

12:25 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 10-й», 132 с.

13:40 Три грации, 133 с.

14:25 Я прекрасна, 11 с.

14:50 Атлет-надомник, 13 с.

15:20 Атлет-надомник, 14 с.

15:55 Атлет-надомник, 15 с.

16:20 Атлет-надомник, 16 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

18:20 Фитнес Band, 16 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 45 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 46 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 47 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

03:05 Хатха-йога, «29-й урок»

04:00 Хатха-йога, «Урок 30-й», 46 с.