телепрограмма Тонус ТВ c 5 августа по 11 августа 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:05 Завтрак в постель, 57 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:05 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

09:30 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель. Выпуск 1-й», 1 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:55 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:25 Йога для всех, «Курс для начинающих», 100 с.

13:40 Три грации, 101 с.

14:30 Я прекрасна, 62 с.

14:55 Атлет-надомник, 49 с.

15:25 Атлет-надомник, 50 с.

15:50 Атлет-надомник, 51 с.

16:20 Атлет-надомник, 52 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 52 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 53 с.

18:25 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

20:15 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:05 Завтрак в постель, 58 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:55 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

09:25 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:55 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:30 Йога для всех, «Курс для начинающих», 102 с.

13:45 Три грации, 103 с.

14:30 Я прекрасна, 63 с.

14:55 Атлет-надомник, 51 с.

15:25 Атлет-надомник, 52 с.

15:55 Атлет-надомник, 53 с.

16:25 Атлет-надомник, 54 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 54 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 55 с.

18:30 Фитнес Band, 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, «29-й урок»

04:00 Хатха-йога, «Урок 30-й», 16 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:05 Завтрак в постель, 59 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:50 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

09:20 Мастер+класс, 6 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:55 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я»

12:25 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 12-я»

13:00 Три грации, «Сезон 1-й», 105 с.

14:30 Я прекрасна, 64 с.

14:55 Атлет-надомник, 53 с.

15:25 Атлет-надомник, 54 с.

15:50 Атлет-надомник, 55 с.

16:20 Атлет-надомник, 56 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 56 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 57-й», 57 с.

18:25 Фитнес Band, 2 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

20:15 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:00 Хатха-йога, «Урок 1-й»

03:55 Хатха-йога, «Урок 2-й», 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Завтрак в постель, 60 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:55 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

09:25 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 8-й», 8 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

12:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»

12:30 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я», 106 с.

13:45 Три грации, 107 с.

14:30 Я прекрасна, 65 с.

14:55 Атлет-надомник, 55 с.

15:30 Атлет-надомник, 56 с.

15:55 Атлет-надомник, 57 с.

16:25 Атлет-надомник, 58 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 58-й», 58 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 59-й», 59 с.

18:30 Фитнес Band, 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:00 Хатха-йога, «Урок 3-й»

03:55 Хатха-йога, «Урок 4-й», 20 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:10 Завтрак в постель, 61 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:00 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 9-й», 9 с.

09:30 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 10-й», 10 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

12:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я»

12:35 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 16-я», 16 с.

13:05 Три грации, 108 с.

13:45 Три грации, 109 с.

14:35 Я прекрасна, 66 с.

15:00 Атлет-надомник, 57 с.

15:30 Атлет-надомник, 58 с.

16:00 Атлет-надомник, 59 с.

16:30 Атлет-надомник, 60 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 60 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

18:30 Фитнес Band, 4 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:00 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

03:55 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:10 Завтрак в постель, 62 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:55 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 1-й», 1 с.

09:25 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

12:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 17-я»

12:30 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 18-я», 110 с.

13:45 Три грации, 111 с.

14:35 Я прекрасна, 67 с.

15:00 Атлет-надомник, 59 с.

15:30 Атлет-надомник, 60 с.

15:55 Атлет-надомник, 61 с.

16:30 Атлет-надомник, 62 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 63 с.

18:30 Фитнес Band, 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:00 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

03:55 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:05 Завтрак в постель, 63 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:55 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

09:25 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок», 5 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

12:00 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 19-я»

12:30 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 20-я», 112 с.

13:45 Три грации, 113 с.

14:30 Я прекрасна, 1 с.

15:00 Атлет-надомник, 61 с.

15:25 Атлет-надомник, 62 с.

15:55 Атлет-надомник, 63 с.

16:30 Атлет-надомник, 64 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 64 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 65 с.

18:30 Фитнес Band, 6 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

20:20 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.