телепрограмма Тонус ТВ c 25 марта по 31 марта 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

07:30 Завтрак в постель, 66 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

09:15 Фитнес Band, 55 с.

09:40 Фитнес Band, 56 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

12:40 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 5-й», 5 с.

13:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 6-й», 6 с.

13:35 Три грации, 72 с.

14:20 Три грации, 73 с.

15:05 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

15:30 Атлет-надомник, 49 с.

16:00 Атлет-надомник, 50 с.

16:30 Атлет-надомник, 51 с.

17:00 Атлет-надомник, 52 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 44 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 45 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 26 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:30 Завтрак в постель, 67 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Гормоны красоты», 24 с.

09:15 Фитнес Band, 57 с.

09:40 Фитнес Band, 58 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

12:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

12:40 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 7-й», 7 с.

13:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

13:30 Три грации, 74 с.

14:20 Три грации, 75 с.

15:05 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

15:30 Атлет-надомник, 51 с.

16:00 Атлет-надомник, 52 с.

16:30 Атлет-надомник, 53 с.

17:00 Атлет-надомник, 54 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 46 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 47 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 48 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:00 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 28 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:30 Завтрак в постель, 68 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

09:20 Фитнес Band, 59 с.

09:45 Фитнес Band, «Выпуск 60-й», 60 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

11:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:50 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:15 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:40 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

13:05 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 9-й», 9 с.

13:30 Три грации, 76 с.

14:15 Три грации, 77 с.

15:00 Годы долой! Физкульт Микс, 8 с.

15:25 Атлет-надомник, 53 с.

15:55 Атлет-надомник, 54 с.

16:25 Атлет-надомник, 55 с.

16:50 Атлет-надомник, 56 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 1 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 2 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 28 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

03:05 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

04:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:25 Завтрак в постель, 69 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 1 с.

09:40 Стретчинг 2.0, 2 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

12:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

13:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

13:30 Три грации, 78 с.

14:15 Три грации, 79 с.

15:00 Годы долой! Физкульт Микс, 9 с.

15:25 Атлет-надомник, 55 с.

15:55 Атлет-надомник, 56 с.

16:25 Атлет-надомник, 57 с.

16:50 Атлет-надомник, 58 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 3 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 4 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 29 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 30 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

03:05 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:25 Завтрак в постель, 70 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

09:10 Стретчинг 2.0, 3 с.

09:35 Стретчинг 2.0, 4 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

12:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 3-й», 3 с.

13:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 4-й», 4 с.

13:25 Три грации, 80 с.

14:15 Три грации, 81 с.

15:00 Годы долой! Физкульт Микс, 10 с.

15:25 Атлет-надомник, 57 с.

15:55 Атлет-надомник, 58 с.

16:20 Атлет-надомник, 59 с.

16:50 Атлет-надомник, 60 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 5 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 6 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 29 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 30 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 31 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 32 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 33 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 34 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:25 Завтрак в постель, 71 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 5 с.

09:40 Стретчинг 2.0, 6 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 4-й», 4 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

12:35 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 5-й», 5 с.

13:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень любитель. Выпуск 6-й», 6 с.

13:30 Три грации, 82 с.

14:10 Три грации, 83 с.

14:55 Я прекрасна, 1 с.

15:20 Атлет-надомник, 59 с.

15:50 Атлет-надомник, 60 с.

16:20 Атлет-надомник, 61 с.

16:50 Атлет-надомник, 62 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 7 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 8 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 31 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 32 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 33 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 34 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 35 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 36 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

03:55 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:20 Завтрак в постель, 72 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 7 с.

09:40 Стретчинг 2.0, 8 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

12:35 Мастер+класс, 7 с.

13:00 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

13:25 Три грации, 84 с.

14:10 Три грации, 85 с.

14:55 Я прекрасна, 2 с.

15:20 Атлет-надомник, 61 с.

15:50 Атлет-надомник, 62 с.

16:20 Атлет-надомник, 63 с.

16:50 Атлет-надомник, 64 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 9 с.

18:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

20:20 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога