телепрограмма Тонус ТВ на 21 февраля 2024 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

07:35 Завтрак в постель, 33 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:20 Фитнес Band, 49 с.

09:50 Фитнес Band, 50 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

11:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:55 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:20 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:45 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

13:15 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

13:45 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, 10 с.

14:00 Три грации, 40 с.

14:45 Три грации, 41 с.

15:30 Атлет-надомник, 60 с.

16:00 Атлет-надомник, 61 с.

16:30 Атлет-надомник, 62 с.

16:55 Атлет-надомник, 63 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 16 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 17 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

18:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 28 с.