телепрограмма Тонус ТВ на 4 января 2024 г.

05:13 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:28 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:42 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17-й», 17 с.

06:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:57 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:28 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:07 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:44 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

09:11 Фитнес Band, «Укрепление мышечного корсета», 14 с.

09:39 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

09:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:07 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:48 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

11:02 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:29 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:21 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 3-й», 3 с.

12:49 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 4-й», 4 с.

13:15 Мастер+класс, «Капоэйра. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

13:41 Три грации, 3 с.

14:28 Три грации, 4 с.

15:13 Атлет-надомник, 21 с.

15:42 Атлет-надомник, 22 с.

16:11 Атлет-надомник, 23 с.

16:40 Атлет-надомник, 24 с.

17:11 Атлет-надомник, 25 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 33 с.

18:06 ДамСовет. Офисные хроники, 34 с.

18:32 ДамСовет. Офисные хроники, 35 с.

18:58 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

19:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

19:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

20:21 Хатха-йога, «Урок 11-й», 11 с.

21:14 Хатха-йога, «Урок 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога, «Урок 13-й», 13 с.

23:04 Хатха-йога, «Урок 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 101 с.

00:28 Кулинарный ликбез, 102 с.

00:58 Кулинарный ликбез, 103 с.

01:26 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 105 с.

02:23 Кулинарный ликбез, 106 с.

02:53 Хатха-йога, 27 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

04:59 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.