телепрограмма Тонус ТВ на 30 декабря 2023 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:55 Фитнес Band, 3 с.

09:20 Фитнес Band, 4 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 1-й», 1 с.

13:05 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

13:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й», 148 с.

14:50 Три грации, 149 с.

15:35 Атлет-надомник, 11 с.

16:05 Атлет-надомник, 12 с.

16:35 Атлет-надомник, 13 с.

17:05 Атлет-надомник, 14 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 93 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 94 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 95 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 96 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.