телепрограмма Тонус ТВ на 28 декабря 2023 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

08:50 Зарядка на грядке, «Общеукрепляющий комплекс. Смузи «Салат», 11 с.

09:15 Зарядка на грядке, «Расслабляющий комплекс. Пряный смузи», 12 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

12:30 Мастер+класс, «Боди-балет. Уровень любитель: Выпуск 5-й», 5 с.

13:00 Мастер+класс, 6 с.

13:30 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

14:00 Три грации, 144 с.

14:50 Три грации, 145 с.

15:35 Атлет-надомник, 7 с.

16:05 Атлет-надомник, 8 с.

16:35 Атлет-надомник, 9 с.

17:05 Атлет-надомник, 10 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я», 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 88 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 89 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 90 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 91 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 92 с.

02:55 Хатха-йога

03:55 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.