телепрограмма Тонус ТВ на 24 декабря 2023 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Загадочный кишечник», 25 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, 26 с.

08:50 Зарядка на грядке, «Комплекс для лица. Смузи с красной смородиной», 7 с.

09:20 Зарядка на грядке, «Комплекс для тазобедренного сустава», 8 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

12:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

12:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»

13:00 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6»

13:25 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

13:55 Три грации, 136 с.

14:40 Три грации, 137 с.

15:25 Атлет-надомник, 77 с.

15:55 Атлет-надомник, 78 с.

16:25 Атлет-надомник, 79 с.

16:55 Атлет-надомник, 80 с.

17:25 Аптека под ногами, «Мята», 11 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 9 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 10 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога