телепрограмма Здоровье c 20 ноября по 26 ноября 2023 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

07:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:45 Завтрак в постель, 40 с.

09:15 Завтрак в постель, 41 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

12:35 Годы долой! Физкульт Микс, 1 с.

13:00 Годы долой! Физкульт Микс, 2 с.

13:30 Годы долой! Физкульт Микс, 3 с.

13:55 Три грации, 66 с.

14:45 Три грации, 67 с.

15:30 Атлет-надомник, 65 с.

15:55 Атлет-надомник, 66 с.

16:30 Атлет-надомник, 67 с.

16:55 Атлет-надомник, 68 с.

17:25 ДамСовет. Офисные хроники, 18 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 19 с.

18:20 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:15 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 45 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 46 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 47 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 48 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 49 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 50 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:40 Завтрак в постель, 42 с.

09:15 Завтрак в постель, 43 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:35 Годы долой! Физкульт Микс, 3 с.

13:05 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

13:30 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

14:00 Три грации, 68 с.

14:45 Три грации, 69 с.

15:30 Атлет-надомник, 67 с.

16:00 Атлет-надомник, 68 с.

16:30 Атлет-надомник, 69 с.

17:00 Атлет-надомник, 70 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 20 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 21 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 47 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 48 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 50 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 52 с.

03:00 Хатха-йога, «29-й урок»

04:00 Хатха-йога, «Урок 30-й», 49 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, 10 с.

08:35 Завтрак в постель, 44 с.

09:05 Завтрак в постель, 45 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

12:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

12:50 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

13:20 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

13:45 Три грации, 70 с.

14:30 Три грации, 71 с.

15:15 Атлет-надомник, 1 с.

15:45 Атлет-надомник, 2 с.

16:15 Атлет-надомник, 3 с.

16:45 Атлет-надомник, 4 с.

17:15 Тельман Манвелян. Йога-зарядка, 1 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 22 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 23 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 49 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 50 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 51 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 52 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 53 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 54 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 1-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 2-й», 51 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, 11 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 12 с.

08:40 Завтрак в постель, 46 с.

09:10 Завтрак в постель, 47 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 5 с.

12:30 Годы долой! Физкульт Микс, 8 с.

13:00 Годы долой! Физкульт Микс, 9 с.

13:25 Годы долой! Физкульт Микс, 10 с.

13:55 Три грации, 72 с.

14:40 Три грации, 73 с.

15:25 Атлет-надомник, 3 с.

15:55 Атлет-надомник, 4 с.

16:25 Атлет-надомник, 5 с.

16:55 Атлет-надомник, 6 с.

17:25 Йога-антистресс, «Урок 1-й», 1 с.

17:40 ДамСовет. Офисные хроники, 24 с.

18:05 ДамСовет. Офисные хроники, 25 с.

18:30 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

20:25 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 51 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 52 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 53 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 54 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 55 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 56 с.

03:05 Хатха-йога, «Урок 3-й»

04:00 Хатха-йога, «Урок 4-й», 53 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, 13 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, 14 с.

08:45 Завтрак в постель, 48 с.

09:20 Завтрак в постель, 49 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:45 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 7 с.

12:35 Годы долой! Физкульт Микс, 1 с.

13:05 Годы долой! Физкульт Микс, 2 с.

13:30 Годы долой! Физкульт Микс, 3 с.

14:00 Три грации, 74 с.

14:45 Три грации, 75 с.

15:35 Атлет-надомник, 5 с.

16:05 Атлет-надомник, 6 с.

16:35 Атлет-надомник, 7 с.

17:00 Атлет-надомник, 8 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 26 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 27 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:05 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 54 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 55 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 56 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 57 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 58 с.

03:05 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

04:00 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, 15 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:50 Завтрак в постель, 50 с.

09:15 Завтрак в постель, 51 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:40 Мастерская Норбекова, 8 с.

12:10 Мастерская Норбекова, 9 с.

12:35 Годы долой! Физкульт Микс, 3 с.

13:00 Годы долой! Физкульт Микс, 4 с.

13:30 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

13:55 Три грации, 76 с.

14:45 Три грации, 77 с.

15:25 Атлет-надомник, 7 с.

15:55 Атлет-надомник, 8 с.

16:25 Атлет-надомник, 9 с.

16:55 Атлет-надомник, 10 с.

17:20 Полина Савченко. Суставная гимнастика, «Урок 4-й», 4 с.

17:35 ДамСовет. Офисные хроники, 28 с.

18:00 ДамСовет. Офисные хроники, 29 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 9-й», 9 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 56 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

03:05 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

07:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:45 Завтрак в постель, 52 с.

09:15 Завтрак в постель, 53 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:15 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

12:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

12:35 Годы долой! Физкульт Микс, 5 с.

13:05 Годы долой! Физкульт Микс, 6 с.

13:30 Годы долой! Физкульт Микс, 7 с.

13:55 Три грации, 78 с.

14:45 Три грации, 79 с.

15:30 Атлет-надомник, 9 с.

16:00 Атлет-надомник, 10 с.

16:30 Атлет-надомник, 11 с.

17:00 Атлет-надомник, 12 с.

17:30 ДамСовет. Офисные хроники, 30 с.

17:55 ДамСовет. Офисные хроники, 31 с.

18:25 ДамСовет. Офисные хроники, 32 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога

22:05 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога