телепрограмма Тонус ТВ c 25 мая по 31 мая 2026 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:50 Завтрак в постель, 60 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

09:40 Дачники, 5 с.

10:05 Дачники, 6 с.

10:30 Дачники, 8 с.

10:55 Йога life, 10 с.

11:25 Йога life, 11 с.

11:55 Йога life, 12 с.

12:30 Атлет-надомник, 31 с.

12:55 Атлет-надомник, 32 с.

13:25 Атлет-надомник, 33 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 13 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 14 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

15:10 Фитнес Band, 15 с.

15:35 Фитнес Band, 16 с.

16:05 Фитнес Band, 17 с.

16:30 Хатха-йога, 13 с.

17:30 Хатха-йога, 14 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, 11 с.

21:15 Хатха-йога, 12 с.

22:10 Хатха-йога, 13 с.

23:05 Хатха-йога, 14 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 17 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 18 с.

01:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 19 с.

01:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 20 с.

02:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 21 с.

02:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 22 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

03:55 Хатха-йога, 22 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:50 Завтрак в постель, 61 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1-й», 1 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

09:35 Дачники, 8 с.

10:00 Дачники, 9 с.

10:25 Дачники, 10 с.

10:50 Йога life, 12 с.

11:20 Йога life, 14 с.

11:50 Йога life, 15 с.

12:25 Атлет-надомник, 33 с.

12:50 Атлет-надомник, 34 с.

13:20 Атлет-надомник, 35 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 15 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 16 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

15:05 Фитнес Band, 17 с.

15:35 Фитнес Band, 18 с.

16:00 Фитнес Band, 19 с.

16:25 Хатха-йога, 15 с.

17:25 Хатха-йога, 16 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

20:20 Хатха-йога, 13 с.

21:15 Хатха-йога, 14 с.

22:10 Хатха-йога, 15 с.

23:05 Хатха-йога, 16 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 19 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 20 с.

01:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 21 с.

01:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 22 с.

02:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 23 с.

02:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 24 с.

03:05 Хатха-йога, 23 с.

04:00 Хатха-йога, 24 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:50 Завтрак в постель, 62 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 2-й», 2 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:50 Йога life, 15 с.

11:20 Йога life, 16 с.

11:50 Йога life, 18 с.

12:20 Атлет-надомник, 35 с.

12:50 Атлет-надомник, 36 с.

13:20 Атлет-надомник, 37 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 17 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 18 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

15:05 Фитнес Band, 19 с.

15:35 Фитнес Band, 20 с.

16:00 Фитнес Band, 21 с.

16:30 Хатха-йога, 17 с.

17:25 Хатха-йога, 18 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

20:20 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 21 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 22 с.

01:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 23 с.

01:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 24 с.

02:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 25 с.

02:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 26 с.

03:00 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:50 Завтрак в постель, 63 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

10:50 Йога life, 18 с.

11:20 Йога life, 19 с.

11:50 Йога life, 20 с.

12:25 Атлет-надомник, 37 с.

12:50 Атлет-надомник, 38 с.

13:20 Атлет-надомник, 39 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 19 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 20 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

15:05 Фитнес Band, 21 с.

15:35 Фитнес Band, 22 с.

16:00 Фитнес Band, 23 с.

16:30 Хатха-йога, 19 с.

17:25 Хатха-йога, 20 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:20 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога, 18 с.

22:10 Хатха-йога, 19 с.

23:05 Хатха-йога, 20 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 23 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 24 с.

01:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 25 с.

01:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 26 с.

02:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 27 с.

02:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 28 с.

03:05 Хатха-йога, 27 с.

04:00 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:50 Завтрак в постель, 64 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

10:00 Мастерская Норбекова, 6 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:55 Йога life, 20 с.

11:25 Йога life, 21 с.

11:55 Йога life, 22 с.

12:25 Атлет-надомник, 39 с.

12:55 Атлет-надомник, 40 с.

13:25 Атлет-надомник, 41 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 21 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 22 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

15:05 Фитнес Band, 23 с.

15:35 Фитнес Band, 24 с.

16:00 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

16:25 Хатха-йога, 21 с.

17:25 Хатха-йога, 22 с.

18:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 19 с.

21:15 Хатха-йога, 20 с.

22:10 Хатха-йога, 21 с.

23:05 Хатха-йога, 22 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 25 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 26 с.

01:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 27 с.

01:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 28 с.

02:05 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 29 с.

02:35 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 30 с.

03:05 Хатха-йога, 29 с.

04:00 Хатха-йога, 30 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Завтрак в постель, 65 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й», 12 с.

07:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:35 Мастерская Норбекова, 8 с.

10:00 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс "Глаза"», 10 с.

10:55 Йога life, 22 с.

11:25 Йога life, 23 с.

11:55 Йога life, 24 с.

12:25 Атлет-надомник, 41 с.

12:55 Атлет-надомник, 42 с.

13:25 Атлет-надомник, 43 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 23 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 24 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

15:10 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

15:35 Фитнес Band, 26 с.

16:00 Фитнес Band, 27 с.

16:25 Хатха-йога, 23 с.

17:25 Хатха-йога, 24 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 27 с.

00:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 28 с.

01:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 29 с.

01:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 30 с.

02:00 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 31 с.

02:30 "Кулинарный ликбез" с Ильей Лазерсоном, 32 с.

02:55 Хатха-йога, 1 с.

03:55 Хатха-йога, 2 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:45 Завтрак в постель, 66 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й», 14 с.

07:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

09:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

09:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 3-й», 3 с.

10:50 Йога life, 24 с.

11:20 Йога life, 25 с.

11:50 Йога life, 26 с.

12:20 Атлет-надомник, 43 с.

12:50 Атлет-надомник, 44 с.

13:20 Атлет-надомник, 45 с.

13:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 25 с.

14:15 Стретчинг с Егором Anneginым, 26 с.

14:40 Стретчинг с Егором Anneginым, 27 с.

15:05 Фитнес Band, 27 с.

15:35 Фитнес Band, 28 с.

16:00 Фитнес Band, 29 с.

16:30 Хатха-йога, 25 с.

17:25 Хатха-йога, 26 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й», 6 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.