телепрограмма Тонус ТВ c 20 октября по 26 октября 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:55 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я»

11:25 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 12-я»

11:55 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я», 68 с.

12:55 Атлет-надомник, 69 с.

13:25 Атлет-надомник, 70 с.

13:55 Стретчинг 2.0, 15 с.

14:20 Стретчинг 2.0, 16 с.

14:45 Стретчинг 2.0, 17 с.

15:10 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

15:35 Фитнес Band, 26 с.

16:05 Фитнес Band, 27 с.

16:30 Хатха-йога, 29 с.

17:30 Хатха-йога, 30 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:15 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 67 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 68 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 69 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 70 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

03:05 Хатха-йога, 9 с.

04:00 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:55 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»

11:25 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»

12:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я», 70 с.

12:55 Атлет-надомник, 71 с.

13:25 Атлет-надомник, 72 с.

13:55 Стретчинг 2.0, 18 с.

14:20 Стретчинг 2.0, 19 с.

14:45 Стретчинг 2.0, 20 с.

15:10 Фитнес Band, 27 с.

15:40 Фитнес Band, 28 с.

16:05 Фитнес Band, 29 с.

16:35 Хатха-йога, 1 с.

17:30 Хатха-йога, 2 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:15 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

07:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я», 45 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я»

11:30 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 16-я», 16 с.

12:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 17-я», 72 с.

13:00 Атлет-надомник, 73 с.

13:30 Атлет-надомник, 74 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

15:10 Фитнес Band, 29 с.

15:40 Фитнес Band, 30 с.

16:05 Фитнес Band, 31 с.

16:35 Хатха-йога, 3 с.

17:30 Хатха-йога, 4 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й», 15 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й», 16 с.

20:20 Хатха-йога, 5 с.

21:15 Хатха-йога, 6 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 71 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 72 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 75 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 76 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:00 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 18-я»

11:30 Йога для всех, «Курс для начинающих: Часть 19-я»

12:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 20-я», 74 с.

12:55 Атлет-надомник, 75 с.

13:25 Атлет-надомник, 77 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

15:10 Фитнес Band, 31 с.

15:40 Фитнес Band, 32 с.

16:05 Фитнес Band, 33 с.

16:30 Хатха-йога, 5 с.

17:30 Хатха-йога, 6 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й», 17 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

20:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

22:10 Хатха-йога, 9 с.

23:05 Хатха-йога, 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

07:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 1-я»

11:30 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 2-я»

12:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 3-я», 78 с.

12:55 Атлет-надомник, 79 с.

13:25 Атлет-надомник, 80 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 5 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 6 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

15:10 Фитнес Band, 33 с.

15:40 Фитнес Band, 34 с.

16:05 Фитнес Band, 35 с.

16:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 7 с.

17:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 8 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

20:20 Хатха-йога, 9 с.

21:20 Хатха-йога, 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

23:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога, 18 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 3-я»

11:30 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 4-я»

12:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 5-я», 1 с.

13:00 Атлет-надомник, 2 с.

13:30 Атлет-надомник, 3 с.

14:00 Стретчинг с Егором Anneginым, 7 с.

14:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 8 с.

14:50 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

15:15 Фитнес Band, 35 с.

15:40 Фитнес Band, 36 с.

16:10 Фитнес Band, 37 с.

16:35 Хатха-йога, 9 с.

17:30 Хатха-йога, 10 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й», 5 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

21:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 9 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 10 с.

03:05 Хатха-йога, 19 с.

04:00 Хатха-йога, 20 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

09:35 Дыхательные практики с Тельманом Манвеляном, 7 с.

09:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс. Часть 5-я»

11:30 Йога для женщин, «Курс: антистресс»

12:00 Йога для женщин, «Курс: антистресс», 3 с.

13:00 Атлет-надомник, 4 с.

13:30 Атлет-надомник, 5 с.

13:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 9 с.

14:20 Стретчинг с Егором Anneginым, 10 с.

14:45 Стретчинг с Егором Anneginым, 11 с.

15:10 Фитнес Band, 37 с.

15:40 Фитнес Band, 38 с.

16:05 Фитнес Band, 39 с.

16:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

17:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 13 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 14 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 15 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 16 с.