телепрограмма Тонус ТВ на 21 октября 2025 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 6-й», 6 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 7-й», 7 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 8-й», 8 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 9-й», 9 с.

07:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 10-й», 10 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

09:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

10:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

10:55 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»

11:25 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»

12:00 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я», 70 с.

12:55 Атлет-надомник, 71 с.

13:25 Атлет-надомник, 72 с.

13:55 Стретчинг 2.0, 18 с.

14:20 Стретчинг 2.0, 19 с.

14:45 Стретчинг 2.0, 20 с.

15:10 Фитнес Band, 27 с.

15:40 Фитнес Band, 28 с.

16:05 Фитнес Band, 29 с.

16:35 Хатха-йога, 1 с.

17:30 Хатха-йога, 2 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й», 14 с.

20:15 Хатха-йога, 3 с.

21:15 Хатха-йога, 4 с.

22:10 Хатха-йога, 5 с.

23:05 Хатха-йога, 6 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 69 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 70 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 71 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 72 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 73 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 74 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.