телепрограмма Тонус ТВ c 18 августа по 24 августа 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:00 Завтрак в постель, 28 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:25 Йога life, 28 с.

11:55 Йога life, 29 с.

12:25 Йога life, 30 с.

12:55 Атлет-надомник, 79 с.

13:25 Атлет-надомник, 80 с.

13:55 Атлет-надомник, 1 с.

14:25 Хатха-йога, 19 с.

15:20 Хатха-йога, 20 с.

16:15 Фитнес Band, 15 с.

16:45 Фитнес Band, 16 с.

17:10 Фитнес Band, 17 с.

17:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11-й», 11 с.

18:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 12-й», 12 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

20:25 Хатха-йога, 17 с.

21:20 Хатха-йога, 18 с.

22:15 Хатха-йога, 19 с.

23:10 Хатха-йога, 20 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

03:00 Хатха-йога, 3 с.

03:55 Хатха-йога, 4 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

09:50 Завтрак в постель, 29 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:15 Йога life, 1 с.

11:45 Йога life, 2 с.

12:15 Йога life, 3 с.

12:45 Атлет-надомник, 2 с.

13:15 Атлет-надомник, 3 с.

13:45 Атлет-надомник, 4 с.

14:15 Хатха-йога, 20 с.

15:10 Хатха-йога, 21 с.

16:10 Фитнес Band, 17 с.

16:35 Фитнес Band, 18 с.

17:00 Фитнес Band, 19 с.

17:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й», 13 с.

17:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й», 14 с.

18:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

20:15 Хатха-йога, 19 с.

21:10 Хатха-йога, 20 с.

22:05 Хатха-йога, 21 с.

23:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:05 Хатха-йога, 5 с.

04:00 Хатха-йога, 6 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 14-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:55 Завтрак в постель, 30 с.

10:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:20 Йога life, 3 с.

11:50 Йога life, 4 с.

12:20 Йога life, 5 с.

12:50 Атлет-надомник, 4 с.

13:20 Атлет-надомник, 5 с.

13:50 Атлет-надомник, 6 с.

14:20 Хатха-йога, 21 с.

15:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

16:10 Фитнес Band, 19 с.

16:35 Фитнес Band, 20 с.

17:05 Фитнес Band, 21 с.

17:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

18:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

20:20 Хатха-йога, 21 с.

21:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:05 Хатха-йога, 7 с.

03:55 Хатха-йога, 8 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:05 Завтрак в постель, 31 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:30 Йога life, 5 с.

12:00 Йога life, 6 с.

12:30 Йога life, 7 с.

13:00 Атлет-надомник, 6 с.

13:30 Атлет-надомник, 7 с.

14:00 Атлет-надомник, 8 с.

14:30 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

15:25 Хатха-йога, 23 с.

16:25 Фитнес Band, 21 с.

16:50 Фитнес Band, 22 с.

17:15 Фитнес Band, 23 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, 9 с.

04:00 Хатха-йога, 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

09:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:05 Завтрак в постель, 32 с.

10:35 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:30 Йога life, 7 с.

12:00 Йога life, 8 с.

12:30 Йога life, 9 с.

13:00 Атлет-надомник, 8 с.

13:30 Атлет-надомник, 9 с.

14:00 Атлет-надомник, 10 с.

14:30 Хатха-йога, 23 с.

15:25 Хатха-йога, 24 с.

16:25 Фитнес Band, 23 с.

16:50 Фитнес Band, 24 с.

17:15 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, 25 с.

21:15 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:05 Хатха-йога, 11 с.

03:55 Хатха-йога, 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

09:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

09:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:00 Завтрак в постель, 33 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс «Глаза», 10 с.

11:25 Йога life, 9 с.

11:55 Йога life, 10 с.

12:30 Йога life, 11 с.

13:00 Атлет-надомник, 10 с.

13:30 Атлет-надомник, 11 с.

14:00 Атлет-надомник, 12 с.

14:30 Хатха-йога, 24 с.

15:25 Хатха-йога, 25 с.

16:20 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

16:50 Фитнес Band, 26 с.

17:15 Фитнес Band, 27 с.

17:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

20:15 Хатха-йога, 27 с.

21:10 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, 29 с.

23:05 Хатха-йога, 30 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:05 Хатха-йога, 13 с.

03:55 Хатха-йога, 14 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

09:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:05 Завтрак в постель, 34 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 1-й», 1 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 2-й», 2 с.

11:25 Йога life, 11 с.

11:55 Йога life, 12 с.

12:30 Йога life, 13 с.

13:00 Атлет-надомник, 12 с.

13:30 Атлет-надомник, 13 с.

14:00 Атлет-надомник, 14 с.

14:30 Хатха-йога, 25 с.

15:25 Хатха-йога, 26 с.

16:20 Фитнес Band, 27 с.

16:50 Фитнес Band, 28 с.

17:15 Фитнес Band, 29 с.

17:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

18:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

20:15 Хатха-йога, 1 с.

21:10 Хатха-йога, 2 с.

22:10 Хатха-йога, 3 с.

23:05 Хатха-йога, 4 с.