телепрограмма Тонус ТВ на 4 января 2025 г.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

06:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й», 4 с.

07:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й», 5 с.

07:50 Завтрак в постель, 67 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Питание и спорт: правильный подход», 27 с.

09:00 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:30 Мастер+класс, 7 с.

11:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

12:25 Три грации, 79 с.

13:10 Три грации, 80 с.

13:55 Йога life, 48 с.

14:25 Атлет-надомник, 17 с.

14:55 Атлет-надомник, 18 с.

15:25 Атлет-надомник, 19 с.

15:55 Атлет-надомник, 20 с.

16:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

17:50 Фитнес Band, 32 с.

18:20 Аптека под ногами, «Малина», 8 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й», 2 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й», 3 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й», 4 с.

20:20 Хатха-йога, 15 с.

21:15 Хатха-йога, 16 с.

22:10 Хатха-йога, 17 с.

23:05 Хатха-йога, 18 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 39 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 40 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 41 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 42 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 43 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 44 с.

03:00 Хатха-йога, 1 с.

04:00 Хатха-йога, 2 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.