телепрограмма Тонус ТВ c 14 октября по 20 октября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3-й», 3 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 4-й», 4 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

07:30 Завтрак в постель, 56 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 11 с.

09:45 Стретчинг 2.0, 12 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:50 Дачники, 8 с.

12:15 Дачники, 8 с.

12:45 Три грации, 23 с.

13:30 Три грации, 24 с.

14:20 Я прекрасна, 65 с.

14:45 Атлет-надомник, 55 с.

15:15 Атлет-надомник, 56 с.

15:45 Атлет-надомник, 57 с.

16:15 Атлет-надомник, 58 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 52 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 53 с.

18:15 Фитнес Band, 10 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 15-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16-й»

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

20:15 Хатха-йога, «19-й урок», 21 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 5-й», 5 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 6-й», 6 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

07:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

07:30 Завтрак в постель, 57 с.

08:00 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 13 с.

09:45 Стретчинг 2.0, 14 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:50 Дачники, 8 с.

12:15 Дачники, 9 с.

12:45 Три грации, 25 с.

13:30 Три грации, 26 с.

14:15 Я прекрасна, 66 с.

14:45 Атлет-надомник, 57 с.

15:15 Атлет-надомник, 58 с.

15:45 Атлет-надомник, 59 с.

16:15 Атлет-надомник, 60 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 54 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 55 с.

18:15 Фитнес Band, 11 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 17-й»

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18-й», 18 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

20:15 Хатха-йога, 21 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

22:10 Хатха-йога, 23 с.

23:05 Хатха-йога, 24 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:00 Хатха-йога, «19-й урок», 14 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 7-й», 7 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 8-й», 8 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

07:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

07:40 Завтрак в постель, 58 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 15 с.

09:50 Стретчинг 2.0, 16 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

11:55 Дачники, 9 с.

12:20 Дачники, 10 с.

12:50 Три грации, 28 с.

13:35 Три грации, 29 с.

14:20 Я прекрасна, 67 с.

14:45 Атлет-надомник, 59 с.

15:15 Атлет-надомник, 60 с.

15:50 Атлет-надомник, 61 с.

16:20 Атлет-надомник, 62 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 56 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 57-й», 57 с.

18:20 Фитнес Band, «Адский кач», 12 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19-й», 19 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20-й», 20 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

20:20 Хатха-йога, 23 с.

21:15 Хатха-йога, 24 с.

22:10 Хатха-йога, 25 с.

23:05 Хатха-йога, 26 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й», 9 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10-й», 10 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

07:40 Завтрак в постель, 59 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:25 Стретчинг 2.0, 17 с.

09:50 Стретчинг 2.0, 18 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:50 Мастер+класс: Пилатес, 1 с.

12:20 Мастер+класс, «Пилатес», 2 с.

12:50 Три грации, 31 с.

13:35 Три грации, 32 с.

14:20 Я прекрасна, 1 с.

14:50 Атлет-надомник, 61 с.

15:20 Атлет-надомник, 62 с.

15:45 Атлет-надомник, 63 с.

16:15 Атлет-надомник, 64 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 58-й», 58 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 59-й», 59 с.

18:20 Фитнес Band, «Тайбо+dance+flex», 13 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21-й», 21 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22-й», 22 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

20:15 Хатха-йога, 25 с.

21:10 Хатха-йога, 26 с.

22:10 Хатха-йога, 27 с.

23:05 Хатха-йога, 28 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:00 Хатха-йога, 23 с.

03:55 Хатха-йога, 24 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

07:40 Завтрак в постель, 60 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:30 Стретчинг 2.0, 19 с.

09:55 Стретчинг 2.0, 20 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

12:00 Мастер+класс, «Пилатес», 2 с.

12:25 Мастер+класс, «Пилатес», 3 с.

12:50 Три грации, 33 с.

13:40 Три грации, 35 с.

14:25 Я прекрасна, 2 с.

14:50 Атлет-надомник, 63 с.

15:20 Атлет-надомник, 64 с.

15:50 Атлет-надомник, 65 с.

16:20 Атлет-надомник, 66 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 60 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

18:20 Фитнес Band, 14 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й», 23 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

20:20 Хатха-йога, 27 с.

21:15 Хатха-йога, 28 с.

22:10 Хатха-йога, «29-й урок»

23:05 Хатха-йога, «Урок 30-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 21 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 22 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

03:00 Хатха-йога, 25 с.

04:00 Хатха-йога, 26 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

07:40 Завтрак в постель, 61 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

09:30 Стретчинг с Егором Anneginым, 1 с.

09:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 2 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:55 Мастер+класс, «Пилатес», 3 с.

12:25 Мастер+класс, «Пилатес», 4 с.

12:50 Три грации, 36 с.

13:35 Три грации, 37 с.

14:20 Я прекрасна, 3 с.

14:45 Атлет-надомник, 65 с.

15:15 Атлет-надомник, 66 с.

15:45 Атлет-надомник, 67 с.

16:15 Атлет-надомник, 68 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 63 с.

18:15 Фитнес Band, 15 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25-й», 25 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26-й», 26 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27-й», 27 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 1-й»

21:10 Хатха-йога, «Урок 2-й»

22:10 Хатха-йога, «Урок 3-й»

23:05 Хатха-йога, «Урок 4-й»

00:00 Кулинарный ликбез, 23 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 24 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 25 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 26 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 27 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 28 с.

03:00 Хатха-йога, 27 с.

03:55 Хатха-йога, 28 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

07:40 Завтрак в постель, 62 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

09:25 Стретчинг с Егором Anneginым, 3 с.

09:55 Стретчинг с Егором Anneginым, 4 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

11:55 Мастер+класс, «Пилатес», 4 с.

12:25 Мастер+класс, «Пилатес», 5 с.

12:50 Три грации, 38 с.

13:35 Три грации, 39 с.

14:20 Я прекрасна, 4 с.

14:45 Атлет-надомник, 67 с.

15:15 Атлет-надомник, 68 с.

15:45 Атлет-надомник, 69 с.

16:15 Атлет-надомник, 70 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 64 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 65 с.

18:15 Фитнес Band, 16 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:15 Хатха-йога, «Урок 3-й»

21:15 Хатха-йога, «Урок 4-й»

22:10 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

23:05 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.