телепрограмма Тонус ТВ c 9 сентября по 15 сентября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:15 Завтрак в постель, 21 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Моя прекрасная щитовидка», 28 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Копейка рубль бережет», 29 с.

09:00 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 1-я», 1 с.

09:30 Мастер+класс, 2 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 5-й», 5 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 6-й», 6 с.

12:00 Йога life, 24 с.

12:30 Йога life, 25 с.

13:05 Три грации, 15 с.

13:50 Три грации, 16 с.

14:35 Я прекрасна, 30 с.

15:00 Атлет-надомник, 62 с.

15:30 Атлет-надомник, 63 с.

16:00 Атлет-надомник, 64 с.

16:30 Атлет-надомник, 65 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 52 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 53 с.

18:30 Фитнес Band, 35 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 11 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 12 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

03:05 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

04:00 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1-й», 1 с.

06:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 2-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

07:10 Завтрак в постель, 22 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Аллергия», 30 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Голая правда о косметике», 31 с.

08:55 Мастер+класс, 3 с.

09:25 Мастер+класс, 4 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 7-й», 7 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 8-й», 8 с.

12:00 Йога life, 26 с.

12:30 Йога life, 27 с.

13:00 Три грации, 17 с.

13:50 Три грации, 18 с.

14:35 Я прекрасна, 31 с.

15:00 Атлет-надомник, 64 с.

15:30 Атлет-надомник, 65 с.

15:55 Атлет-надомник, 66 с.

16:25 Атлет-надомник, 67 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 54 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 55 с.

18:30 Фитнес Band, 36 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

20:15 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:10 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 13 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 14 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 Полина Савченко. Йога 7 минут, 3 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 3-й», 3 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

07:15 Завтрак в постель, 23 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Что скрывают продукты», 32 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 33 с.

09:05 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 5-я», 6 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 9-й», 9 с.

11:35 Мастерская Норбекова, «Курс: Суставы: Выпуск 10-й», 10 с.

12:05 Йога life, 28 с.

12:35 Йога life, 29 с.

13:05 Три грации, 19 с.

13:50 Три грации, 20 с.

14:35 Я прекрасна, 32 с.

15:05 Атлет-надомник, 66 с.

15:35 Атлет-надомник, 67 с.

16:00 Атлет-надомник, 68 с.

16:30 Атлет-надомник, 69 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 56 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 57-й», 57 с.

18:30 Фитнес Band, 37 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 13 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 14 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 15 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 16 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:50 Полина Савченко. Йога 7 минут, 8 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й», 5 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й», 6 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

07:10 Завтрак в постель, 24 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Продлеваем молодость», 34 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, 35 с.

09:05 Мастер+класс, 7 с.

09:30 Мастер+класс, 8 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 30 с.

12:35 Йога life, 1 с.

13:05 Три грации, 21 с.

13:55 Три грации, 22 с.

14:40 Я прекрасна, 33 с.

15:05 Атлет-надомник, 68 с.

15:35 Атлет-надомник, 69 с.

16:05 Атлет-надомник, 70 с.

16:35 Атлет-надомник, 71 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 58-й», 58 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, «Выпуск 59-й», 59 с.

18:35 Фитнес Band, 38 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 15 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 16 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 17 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 18 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й», 7 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й», 8 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

07:25 Завтрак в постель, 25 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, 36 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Голодные игры», 37 с.

09:15 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 9-й», 9 с.

09:45 Мастер+класс, «Мужской фитнес: Выпуск 10-й», 10 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс»

11:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс», 1 с.

12:30 Йога life, 2 с.

13:05 Три грации, 23 с.

13:50 Три грации, 24 с.

14:35 Я прекрасна, 34 с.

15:05 Атлет-надомник, 70 с.

15:35 Атлет-надомник, 71 с.

16:00 Атлет-надомник, 72 с.

16:30 Атлет-надомник, 73 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 60 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 61 с.

18:30 Фитнес Band, 39 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 17 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 18 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 19 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 20 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 21 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й», 9 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й», 10 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

07:25 Завтрак в постель, 26 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

09:15 Мастер+класс: Пилатес, 1 с.

09:40 Мастер+класс, «Пилатес», 2 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 5 с.

11:35 Мастерская Норбекова, 6 с.

12:00 Йога life, 3 с.

12:30 Йога life, 4 с.

13:00 Три грации, 25 с.

13:50 Три грации, 26 с.

14:35 Я прекрасна, 35 с.

15:00 Атлет-надомник, 72 с.

15:30 Атлет-надомник, 73 с.

16:00 Атлет-надомник, 74 с.

16:30 Атлет-надомник, 75 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 62 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 63 с.

18:30 Фитнес Band, 40 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 19 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 20 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 21 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 22 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 23 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 24 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 4-й», 4 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 13-й», 27 с.

07:55 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

08:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

09:10 Мастер+класс, «Пилатес», 3 с.

09:35 Мастер+класс, «Пилатес», 4 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

11:05 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:30 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:55 Йога life, 5 с.

12:25 Йога life, 6 с.

12:55 Три грации, 27 с.

13:45 Три грации, 28 с.

14:30 Я прекрасна, 36 с.

14:55 Атлет-надомник, 74 с.

15:25 Атлет-надомник, 75 с.

16:00 Атлет-надомник, 77 с.

16:25 Атлет-надомник, 78 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 64 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 65 с.

18:25 Фитнес Band, 41 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 8-й», 8 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 9-й», 9 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 10-й», 10 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога