телепрограмма Тонус ТВ c 26 августа по 1 сентября 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:15 Завтрак в постель, 7 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

09:00 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я», 3 с.

09:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я», 4 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:50 Йога для женщин, «Курс для начинающих. 19-й урок»

12:20 Йога для женщин, «Курс для начинающих. 20-й урок», 142 с.

13:35 Три грации, 143 с.

14:20 Я прекрасна, 16 с.

14:45 Атлет-надомник, 23 с.

15:15 Атлет-надомник, 24 с.

15:45 Атлет-надомник, 25 с.

16:15 Атлет-надомник, 26 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 24 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 25 с.

18:20 Фитнес Band, 21 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й», 28 с.

19:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 29-й», 29 с.

19:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 30-й», 30 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 53 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 54 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 56 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 57 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 58 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 1 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 2 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:15 Завтрак в постель, 8 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

09:00 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я», 5 с.

09:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я», 6 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 21 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 20-й», 20 с.

12:05 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:35 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 144 с.

13:55 Три грации, 145 с.

14:40 Я прекрасна, 17 с.

15:05 Атлет-надомник, 25 с.

15:35 Атлет-надомник, 26 с.

16:05 Атлет-надомник, 27 с.

16:30 Атлет-надомник, 28 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 26 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 27 с.

18:35 Фитнес Band, 22 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 55 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 56 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 57 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 58 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 59 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

03:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:10 Завтрак в постель, 9 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Руки вверх! Это омоложение», 5 с.

09:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 7-я», 7 с.

09:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 8-я», 8 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 22 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 23 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

12:10 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 146 с.

13:55 Три грации, 147 с.

14:45 Я прекрасна, 18 с.

15:10 Атлет-надомник, 27 с.

15:40 Атлет-надомник, 28 с.

16:10 Атлет-надомник, 29 с.

16:35 Атлет-надомник, 37 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 28 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 29 с.

18:35 Фитнес Band, 23 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 57 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 58 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 59 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 60 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 61 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 62 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:15 Завтрак в постель, 10 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «В поисках острых ощущений», 6 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Тайна внутреннего уха», 7 с.

09:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 9-я», 9 с.

09:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 10-я», 10 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 24 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 25 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 26 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

12:15 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:45 Йога для женщин, «Курс для продвинутых», 148 с.

13:55 Три грации, 149 с.

14:45 Я прекрасна, 19 с.

15:10 Атлет-надомник, 29 с.

15:35 Атлет-надомник, 37 с.

16:05 Атлет-надомник, 40 с.

16:35 Атлет-надомник, 41 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 30 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 31 с.

18:35 Фитнес Band, 24 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 59 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 60 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 61 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 62 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 63 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 64 с.

03:05 Хатха-йога

04:00 Хатха-йога, «16-й урок», 7 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

06:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:15 Завтрак в постель, 11 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, 8 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Гоним усталость», 9 с.

09:00 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 1-я»

09:30 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 2-я», 26 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 27 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 28 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

12:10 Йога для женщин, «Курс для продвинутых»

12:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых: Урок 8-й», 150 с.

13:55 Три грации, 151 с.

14:40 Я прекрасна, 20 с.

15:10 Атлет-надомник, 40 с.

15:40 Атлет-надомник, 41 с.

16:05 Атлет-надомник, 42 с.

16:35 Атлет-надомник, 43 с.

17:05 Знаете что? Весьма полезная программа, 32 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 33 с.

18:35 Фитнес Band, «Выпуск 25-й», 25 с.

19:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

19:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

20:20 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 61 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 62 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 63 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 64 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 65 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 66 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 Полина Савченко. Йога 7 минут, 9 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

06:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

06:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

07:20 Завтрак в постель, «Выпуск 12-й», 12 с.

07:50 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

09:05 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 3-я»

09:35 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 4-я», 28 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 29 с.

10:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 30 с.

10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

12:10 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 9-й»

12:40 Йога для женщин, «Курс для продвинутых. Урок 10-й», 152 с.

13:55 Три грации, 153 с.

14:45 Я прекрасна, 21 с.

15:10 Атлет-надомник, 42 с.

15:40 Атлет-надомник, 43 с.

16:05 Атлет-надомник, 44 с.

16:30 Атлет-надомник, 45 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 34 с.

17:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 35 с.

18:35 Фитнес Band, 26 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

20:15 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 63 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 64 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 65 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 66 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 67 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 68 с.

03:05 Хатха-йога, «19-й урок», 11 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

07:15 Завтрак в постель, «Выпуск 13-й», 13 с.

07:45 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:25 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

09:05 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 5-я»

09:35 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 6-я», 30 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 31 с.

10:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 32 с.

10:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 33 с.

11:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

12:05 Йога life, 1 с.

12:35 Йога life, 6 с.

13:10 Три грации, 154 с.

13:55 Три грации, 155 с.

14:40 Я прекрасна, 22 с.

15:05 Атлет-надомник, 44 с.

15:30 Атлет-надомник, 45 с.

16:00 Атлет-надомник, 46 с.

16:30 Атлет-надомник, 47 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 36 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 37 с.

18:30 Фитнес Band, 27 с.

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й», 12 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й», 13 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога

22:05 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога