телепрограмма Тонус ТВ c 29 июля по 4 августа 2024 г.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й», 15 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й», 16 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й», 17 с.

07:05 Завтрак в постель, 50 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Мама на фрилансе», 38 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Как выйти замуж», 39 с.

08:50 Мастер+класс, 7 с.

09:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 8-й», 8 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 34 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 35 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 5 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:20 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:50 Йога для всех, «Курс: антистресс: Урок 3-й»

12:20 Йога для всех, «Курс: антистресс. Выпуск 4-й», 4 с.

12:50 Три грации, 84 с.

13:35 Три грации, 85 с.

14:20 Я прекрасна, 55 с.

14:50 Атлет-надомник, 35 с.

15:20 Атлет-надомник, 36 с.

15:50 Атлет-надомник, 37 с.

16:20 Атлет-надомник, 38 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 38 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 39 с.

18:20 Фитнес Band, 53 с.

18:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, 1 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

20:20 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 101 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 102 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 103 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 105 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 106 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й», 18 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й», 19 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й», 20 с.

07:05 Завтрак в постель, 51 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Путь к равновесию», 40 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Гости на пороге», 41 с.

08:55 Мастер+класс, 9 с.

09:20 Мастер+класс, 10 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 36 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 37 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

10:30 Мастерская Норбекова, 7 с.

10:55 Мастерская Норбекова, 8 с.

11:20 Мастерская Норбекова, 9 с.

11:50 Йога для всех, «Курс: антистресс. Выпуск 7-й», 7 с.

12:20 Йога для всех, «Курс: антистресс: Урок 6-й», 6 с.

12:50 Три грации, 86 с.

13:35 Три грации, 87 с.

14:25 Я прекрасна, 56 с.

14:50 Атлет-надомник, 37 с.

15:20 Атлет-надомник, 38 с.

15:50 Атлет-надомник, 39 с.

16:20 Атлет-надомник, 40 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 40 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 41 с.

18:20 Фитнес Band, 54 с.

18:50 Полина Савченко. Йога 7 минут, 2 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

20:20 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 103 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 104 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 105 с.

01:25 Кулинарный ликбез, 106 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 107 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 108 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «16-й урок», 2 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 3 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 1-й»

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 2-й»

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й», 52 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, 42 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Что нужно знать про варикоз», 43 с.

08:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок»

09:15 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 2-й», 2 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 38 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 39 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 40 с.

10:25 Мастерская Норбекова, 9 с.

10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й», 10 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:45 Йога для всех, «Курс: антистресс. Выпуск 7-й», 7 с.

12:15 Йога для всех, «Курс: антистресс. Выпуск 8-й», 8 с.

12:45 Три грации, 88 с.

13:35 Три грации, 89 с.

14:20 Я прекрасна, 57 с.

14:45 Атлет-надомник, 39 с.

15:15 Атлет-надомник, 40 с.

15:45 Атлет-надомник, 41 с.

16:15 Атлет-надомник, 42 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 42 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 43 с.

18:20 Фитнес Band, 55 с.

18:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, 3 с.

18:50 Полина Савченко. Йога 7 минут, 4 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

19:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 1 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 2 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 3 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 4 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

03:05 Хатха-йога, 17 с.

04:00 Хатха-йога

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 4 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 5 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 3-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 4-й»

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й», 53 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Стильная штучка», 44 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, 45 с.

09:05 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»

09:30 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок», 40 с.

10:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 41 с.

10:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 42 с.

10:40 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й», 11 с.

11:05 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й», 12 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

12:00 Йога для всех, «Курс: антистресс: Урок 9-й», 9 с.

12:30 Йога для всех, «Курс: антистресс: Урок 10-й», 10 с.

13:00 Три грации, 90 с.

13:45 Три грации, 91 с.

14:30 Я прекрасна, 58 с.

15:00 Атлет-надомник, 41 с.

15:30 Атлет-надомник, 42 с.

16:00 Атлет-надомник, 43 с.

16:30 Атлет-надомник, 44 с.

17:00 Знаете что? Весьма полезная программа, 44 с.

17:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 45 с.

18:30 Фитнес Band, 56 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 3 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 4 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 5 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 6 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

03:05 Хатха-йога, «19-й урок», 6 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 5-й»

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 6-й», 6 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

07:10 Завтрак в постель, 54 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Новогодний выпуск», 46 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Начать жить по-другому», 47 с.

09:00 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 5»

09:25 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок. Серия 6», 42 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:35 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 13 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14», 14 с.

11:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

11:55 Йога для всех, «Курс для начинающих: Урок 1-й», 1 с.

12:25 Йога для всех, «Курс для начинающих: Урок 2-й», 2 с.

12:55 Три грации, 93 с.

13:40 Три грации, 97 с.

14:30 Я прекрасна, 59 с.

14:55 Атлет-надомник, 43 с.

15:25 Атлет-надомник, 44 с.

15:55 Атлет-надомник, 45 с.

16:25 Атлет-надомник, 46 с.

16:55 Знаете что? Весьма полезная программа, 46 с.

17:40 Знаете что? Весьма полезная программа, 47 с.

18:25 Фитнес Band, 57 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

20:20 Хатха-йога

21:15 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 5 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 6 с.

01:05 Кулинарный ликбез, 7 с.

01:35 Кулинарный ликбез, 8 с.

02:05 Кулинарный ликбез, 9 с.

02:35 Кулинарный ликбез, 10 с.

03:05 Хатха-йога, 21 с.

04:00 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 7-й», 7 с.

06:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 8-й», 8 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

07:10 Завтрак в постель, 55 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Отекам здесь не место», 1 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Спасти кожу от холода», 2 с.

08:50 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 7-й», 7 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 8-й», 8 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й», 15 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й», 16 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:50 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:20 Йога для всех, «Курс для начинающих», 95 с.

13:35 Три грации, 96 с.

14:25 Я прекрасна, 60 с.

14:50 Атлет-надомник, 45 с.

15:20 Атлет-надомник, 46 с.

15:50 Атлет-надомник, 47 с.

16:20 Атлет-надомник, 48 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 48 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 49 с.

18:20 Фитнес Band, 58 с.

18:45 Полина Савченко. Йога 7 минут, 5 с.

18:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 7 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 8 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 9 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 10 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 11 с.

02:30 Кулинарный ликбез, 12 с.

03:00 Хатха-йога, 23 с.

03:55 Хатха-йога, 24 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

05:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 9-й», 9 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 10-й», 10 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11-й», 11 с.

07:05 Завтрак в постель, 56 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Закон сладких сновидений», 3 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «К пояснице с любовью», 4 с.

08:55 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 9-й», 9 с.

09:20 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Выпуск 10-й», 10 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

10:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 17-й», 17 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 18-й», 18 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 19-й», 19 с.

11:50 Йога для всех, «Курс для начинающих»

12:20 Йога для всех, «Курс для начинающих», 98 с.

13:40 Три грации, 99 с.

14:25 Я прекрасна, 61 с.

14:50 Атлет-надомник, 47 с.

15:20 Атлет-надомник, 48 с.

15:50 Атлет-надомник, 49 с.

16:20 Атлет-надомник, 50 с.

16:50 Знаете что? Весьма полезная программа, 50 с.

17:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 51 с.

18:20 Фитнес Band, 59 с.

18:50 Полина Савченко. Йога 7 минут, 6 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 1-й», 1 с.

19:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2-й», 2 с.

19:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й», 3 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:10 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога