телепрограмма Тонус ТВ c 15 июля по 21 июля 2024 г.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 43 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 44 с.

05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й», 11 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12-й», 12 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

07:00 Завтрак в постель, 36 с.

07:30 Утро с Маргаритой Левченко, «Укротители тревоги», 10 с.

08:05 Утро с Маргаритой Левченко, «Любовь и волосы», 11 с.

08:45 Стретчинг 2.0, 9 с.

09:10 Стретчинг 2.0, 10 с.

09:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 6 с.

09:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 7 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 21-й», 21 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 22-й», 22 с.

11:10 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

11:40 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 1-я», 1 с.

12:05 Мастер+класс, 2 с.

12:35 Три грации, 56 с.

13:20 Три грации, 57 с.

14:05 Я прекрасна, 41 с.

14:35 Атлет-надомник, 7 с.

15:00 Атлет-надомник, 8 с.

15:30 Атлет-надомник, 9 с.

16:00 Атлет-надомник, 10 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 10 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 11 с.

18:05 Фитнес Band, 39 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 1-я»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 2-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

19:50 Аптека под ногами, «Лапчатка гусиная», 17 с.

20:05 Аптека под ногами, «Окопник», 26 с.

20:15 Хатха-йога, «5-й урок», 5 с.

21:15 Хатха-йога, «6-й урок», 6 с.

22:10 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

23:05 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 35 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 74 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 77 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 78 с.

02:55 Хатха-йога

03:50 Хатха-йога, «16-й урок», 44 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 45 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13-й», 13 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14-й», 14 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

07:05 Завтрак в постель, 37 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Крепкие колени», 12 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Зубные мудрости», 13 с.

08:55 Стретчинг 2.0, 11 с.

09:20 Стретчинг 2.0, 12 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 8 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 9 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 23-й», 23 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 24-й», 24 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:50 Мастер+класс, 2 с.

12:20 Мастер+класс, 3 с.

12:45 Три грации, 58 с.

13:30 Три грации, 59 с.

14:20 Я прекрасна, 42 с.

14:45 Атлет-надомник, 9 с.

15:15 Атлет-надомник, 10 с.

15:45 Атлет-надомник, 11 с.

16:15 Атлет-надомник, 12 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 12 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 13 с.

18:15 Фитнес Band, 40 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 3-я»

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 4-я»

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

20:05 Аптека под ногами, «Льнянка обыкновенная», 18 с.

20:15 Хатха-йога, «7-й урок», 7 с.

21:15 Хатха-йога, «Урок 8-й», 8 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 75 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 76 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 79 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 80 с.

02:55 Хатха-йога, 17 с.

03:50 Хатха-йога

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 46 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 47 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 48 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15-й», 15 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16-й», 16 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

07:05 Завтрак в постель, 38 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Летящей походкой», 14 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Избавляемся от фобий», 15 с.

08:55 Стретчинг 2.0, 13 с.

09:20 Стретчинг 2.0, 14 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 10 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 11 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 25-й», 25 с.

11:00 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 26-й», 26 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 27-й», 27 с.

11:50 Мастер+класс, 3 с.

12:20 Мастер+класс, 4 с.

12:45 Три грации, 60 с.

13:35 Три грации, 61 с.

14:20 Я прекрасна, 43 с.

14:45 Атлет-надомник, 11 с.

15:15 Атлет-надомник, 12 с.

15:45 Атлет-надомник, 13 с.

16:15 Атлет-надомник, 14 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 14 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 15 с.

18:15 Фитнес Band, 41 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 5-я»

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 6-я»

19:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 7-я»

20:05 Аптека под ногами, «Сушеница топяная», 19 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 9-й», 9 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 10-й», 10 с.

22:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

23:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 77 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 78 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 81 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 82 с.

02:55 Хатха-йога, «19-й урок», 48 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 49 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 17-й», 17 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 18-й», 18 с.

06:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

07:05 Завтрак в постель, 39 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Эволюция шеи», 16 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Парфюмер», 17 с.

08:50 Стретчинг 2.0, 15 с.

09:15 Стретчинг 2.0, 16 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 12 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 13 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 28-й», 28 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 29-й», 29 с.

11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 30-й», 30 с.

11:45 Мастер+класс, 4 с.

12:10 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 5-я», 62 с.

13:25 Три грации, 63 с.

14:10 Я прекрасна, 44 с.

14:35 Атлет-надомник, 13 с.

15:05 Атлет-надомник, 14 с.

15:35 Атлет-надомник, 15 с.

16:05 Атлет-надомник, 16 с.

16:35 Знаете что? Весьма полезная программа, 16 с.

17:20 Знаете что? Весьма полезная программа, 17 с.

18:05 Фитнес Band, 42 с.

18:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 8-я»

19:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье: Часть 9-я»

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10-й», 10 с.

19:55 Аптека под ногами, «Буквица лекарственная», 20 с.

20:05 Аптека под ногами, «Душица», 27 с.

20:20 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 11-й», 11 с.

21:15 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: Выпуск 12-й», 12 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

00:00 Кулинарный ликбез, 79 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 80 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 83 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 84 с.

02:55 Хатха-йога, 21 с.

03:50 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым», 22 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 50 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 51 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 19-й», 19 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 20-й», 20 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

07:05 Завтрак в постель, 40 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Глаз-алмаз», 18 с.

08:15 Утро с Маргаритой Левченко, «Поцелуй солнца», 19 с.

08:55 Стретчинг 2.0, 17 с.

09:20 Стретчинг 2.0, 18 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 14 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 15 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 1-й», 1 с.

10:55 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 2-й», 2 с.

11:25 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

11:50 Мастер+класс, «Мужской фитнес. Серия 5-я», 6 с.

12:45 Три грации, 64 с.

13:30 Три грации, 65 с.

14:15 Я прекрасна, 45 с.

14:45 Атлет-надомник, 15 с.

15:10 Атлет-надомник, 16 с.

15:40 Атлет-надомник, 17 с.

16:10 Атлет-надомник, 18 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 18 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 19 с.

18:15 Фитнес Band, 43 с.

18:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й», 1 с.

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й», 2 с.

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

20:05 Аптека под ногами, «Подорожник», 21 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «Эпизод 14-й», 14 с.

22:10 Хатха-йога

23:05 Хатха-йога, «16-й урок»

00:00 Кулинарный ликбез, 81 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 82 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:55 Кулинарный ликбез, 85 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:55 Хатха-йога, 23 с.

03:50 Хатха-йога, 24 с.

04:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 52 с.

05:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 53 с.

05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 21-й», 21 с.

06:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 22-й», 22 с.

06:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

07:05 Завтрак в постель, 41 с.

07:35 Утро с Маргаритой Левченко, «Полной грудью», 20 с.

08:10 Утро с Маргаритой Левченко, «Милые барахольщики», 21 с.

08:45 Стретчинг 2.0, 19 с.

09:10 Стретчинг 2.0, 20 с.

09:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 16 с.

09:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 17 с.

10:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:20 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза: Выпуск 3-й», 3 с.

10:45 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 4-й», 4 с.

11:15 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:40 Мастер+класс, 6 с.

12:05 Мастер+класс, 7 с.

12:35 Три грации, 66 с.

13:20 Три грации, 67 с.

14:05 Я прекрасна, 46 с.

14:30 Атлет-надомник, 17 с.

15:00 Атлет-надомник, 18 с.

15:30 Атлет-надомник, 19 с.

16:00 Атлет-надомник, 20 с.

16:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 20 с.

17:15 Знаете что? Весьма полезная программа, 21 с.

18:05 Фитнес Band, «Кардиотренировка», 44 с.

18:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й», 3 с.

18:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 4-й», 4 с.

19:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:50 Аптека под ногами, «Чистотел», 22 с.

20:05 Аптека под ногами, «Топинамбур целебный», 25 с.

20:15 Хатха-йога

21:10 Хатха-йога, «16-й урок», 17 с.

23:05 Хатха-йога

00:00 Кулинарный ликбез, 83 с.

00:30 Кулинарный ликбез, 84 с.

01:00 Кулинарный ликбез, 85 с.

01:30 Кулинарный ликбез, 86 с.

02:00 Кулинарный ликбез, 87 с.

02:25 Кулинарный ликбез, 88 с.

02:55 Хатха-йога, 25 с.

03:50 Хатха-йога, 26 с.

04:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 54 с.

05:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 55 с.

05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 56 с.

05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 57 с.

05:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Урок 23-й», 23 с.

06:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24-й», 24 с.

06:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, 25 с.

07:10 Завтрак в постель, 42 с.

07:40 Утро с Маргаритой Левченко, «Сладкая жизнь», 22 с.

08:20 Утро с Маргаритой Левченко, «Страсть к обновкам», 23 с.

08:55 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 1-й», 1 с.

09:20 Мастер+класс, «FIT Актив. Уровень новичок. Выпуск 2-й», 2 с.

09:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 18 с.

10:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 19 с.

10:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, 20 с.

10:30 Мастерская Норбекова, «Курс: Глаза. Выпуск 5-й», 5 с.

11:00 Мастерская Норбекова, 6 с.

11:25 Мастерская Норбекова, 7 с.

11:50 Мастер+класс, 7 с.

12:20 Мастер+класс, 8 с.

12:45 Три грации, 68 с.

13:35 Три грации, 69 с.

14:20 Я прекрасна, 47 с.

14:45 Атлет-надомник, 19 с.

15:15 Атлет-надомник, 20 с.

15:45 Атлет-надомник, 21 с.

16:15 Атлет-надомник, 22 с.

16:45 Знаете что? Весьма полезная программа, 22 с.

17:30 Знаете что? Весьма полезная программа, 23 с.

18:15 Фитнес Band, 45 с.

18:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 5-й», 5 с.

19:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 6-й», 6 с.

19:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 7-й», 7 с.

20:05 Аптека под ногами, «Кипрей», 23 с.

20:15 Хатха-йога, 17 с.

21:15 Хатха-йога

22:10 Хатха-йога, «19-й урок»

23:05 Хатха-йога